Bagi Seorang Wanita Yang Hamil Namun Ingin Tetap Terlihat Sexy Cobalah Diet Sehat Wanita Hamil

Sebuah kehamilan pastinya merupakan sebuah anugerah yang diberikan oleh Tuhan kepada wanita yang dipilihnya, sebuah kehamilan selain akan membuat sebuah rumah tangga menjadi lebih harmonis juga akan meneruskan garis keturunan keluarga tersebut. Namun bagi sebagian wanita yang biasanya berpenampilan sexy pada hari hari biasanya pastinya akan merasa berbeda atau bahkan risih dengan sebuah tubuh yang melar. Padahal tubuh yang melar atau gemuk ini merupakan hal yang normal dan wajar, hal ini karena setiap wanita mengandung pasti tubuh otomatis akan menimbulkan nafsu makan yang besar karena tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan guna membuat si jabang bayi menjadi sehat dan sempurna. Namun bagi anda yang ingin terlihat lebih sexy dan lebih langsing anda masih tetap dapat memperolehnya namun anda harus memperhatikan beberapa hal sebelum melakukan diet ini. Diet sehat wanita hamil yang pertama yaitu tidak menahan rasa lapar, apabila anda lapar sebaiknya anda tetap makan. Namun dalam porsi yang tidak berlebihan.



Untuk menu makanan seorang wanita yang menjalankan diet sehat wanita hamil yaitu makanan yang banyak mengandung serat, vitamin dan mineral. Makanan dengan kriteria ini seperti brokoli, selada, buncis, buah pisang, buah apel dan buah jeruk. Namun anda juga harus menghindari beberapa makanan seperti makanan yang banyak mengandung lemak dan kolesterol seperti jeroan, goreng gorengan dan makanan cepat saji. Meskipun demikian anda juga masih tetap mengkonsumsi daging dagingan, namun bagi wanita hamil yang sedang diet jenis daging merah tanpa kulit dan lemak merupakan daging yang dianjurkan untuk anda konsumsi.



Namun apabila anda tidak suka dengan daging anda juga dapat menggantinya dengan ikan laut, seperti ikan tuna, ikan salmon, ikan kembung dan ikan sarden. Selain mempunyai kandungan protein yang tinggi semua ikan diatas juga banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak si jabang bayi. Selain itu, bagi anda yang mengkonsumsi susu sebaiknya memilih susu dengan kadar lemak rendah atau menggantinya dengan keju maupun yoghurt tentunya yang masih rendah lemak pula. Itulah beberapa menu makanan yang bisa anda coba dalam menjalankan diet sehat wanita hamil.