Beberapa Bahan Alami untuk Mengobati Diare

Pada umumnya, kita setidaknya pernah mengalami serangan diare. Dan Anda mungkin tahu betapa sulitnya kram perut dan kembung yang disebabkan oleh diare. Diare adalah kondisi medis yang ditandai dengan sering buang air besar dengan tinja yang encer dan berair.

Kasus diare ringan biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari. Namun, dalam beberapa kasus, diare juga bisa menjadi indikasi kondisi yang berpotensi mengancam jiwa. Jika Anda sedang mencari bahan alami untuk mengobati diare, maka artikel ini dapat membantu Anda. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa bahan alami untuk mengobati diare yang dapat Anda jadikan referensi.

1. Air kelapa muda

Sumber gambar: Hangovercure.org
Bahan alami untuk mengobati diare yang pertama adalah air kelapa muda. Air kelapa muda dapat digunakan sebagai solusi rehidrasi untuk orang-orang dengan gejala diare ringan.

Beberapa hal yang perlu dipersiapkan

• 1 gelas air kelapa muda segar

Yang harus Anda lakukan

• Minumlah segelas air kelapa muda setiap hari.

Seberapa sering Anda harus melakukannya

• Anda sebaiknya minum air kelapa muda ini setiap kali diare.

2. Jahe

Sumber gambar: Twodreams.com
Jahe juga merupakan salah satu bahan alami untuk mengobati diare. Ini karena, aseton pada jahe dapat membantu mengekang diare yang disebabkan oleh serotonin.

Beberapa hal yang perlu dipersiapkan

• 1-2 inci irisan jahe
• 1 gelas air

Yang harus Anda lakukan

• Tambahkan satu atau dua inci jahe iris pada secangkir air.
• Didihkan campuran dalam panci.
• Didihkan dan saring.
• Minumlah rebusan jahe hangat tersebut.

Seberapa sering Anda harus melakukannya

• Anda bisa minum ramuan ini 2-3 kali sehari.

3. Teh hijau

Sumber gambar: Askdrray.com
Sudah sejak lama teh hijau dikenal dapat mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah diare. Teh hijau efektif dalam melancarkan pergerakan usus yang sehat dan mencegah masalah lambung yang disebabkan oleh bakteri. Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau sangat efektif melawan infeksi Helicobacter pylori yang menyebabkan diare berkat konsentrasi katekin yang tinggi.

Beberapa hal yang perlu Anda persiapkan

• 1 sendok teh teh hijau
• 1 gelas air panas

Yang harus Anda lakukan

• Rendam satu sendok teh teh hijau dalam secangkir air panas selama 5-7 menit.
• Saring dan kemudian Anda dapat meminumnya.

Seberapa sering Anda harus melakukannya

• Anda dapat minum teh hijau 1-2 kali sehari apabila sedang terkena diare.

4. Cuka apel

Sumber gambar: Humanwindow.com
Cuka apel dapat mengatasi permasalahan diare karena memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Ini dapat membantu melawan mikroba yang menyebabkan diare dan menenangkan usus yang meradang.

Beberapa hal yang perlu Anda persiapkan

• 2 sendok teh cuka apel
• 1 gelas air
• Madu

Yang harus Anda lakukan

• Tambahkan dua sendok teh cuka apel ke dalam segelas air.
• Aduk dan tambahkan madu ke dalamnya.

Seberapa sering Anda harus melakukannya

• Anda bisa minum ramuan ini 2-3 kali sehari sampai diare Anda mereda.

5. Air lemon

Sumber gambar: Timcyr.com
Banyak orang menggunakan campuran air lemon, gula, garam, dan air untuk mengobati gejala diare, seperti dehidrasi.

Beberapa hal yang perlu Anda persiapkan

• Lemon
• 1 gelas air
• Sedikit garam
• 2 sendok teh gula

Yang harus Anda lakukan

• Peras lemon ke dalam segelas air.
• Tambahkan sejumput garam dan dua sendok teh gula ke dalamnya.
• Aduk rata dan minum.

Seberapa sering Anda harus melakukannya

• Meminum campuran ini setiap beberapa menit.

Cara mencegah diare

Sumber gambar: Finfeed.com
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diare.

• Selalu cuci tangan Anda setiap kali setelah menggunakan kamar kecil dan juga sebelum Anda makan.
• Cuci tangan Anda jika bersentuhan dengan kontaminan atau binatang peliharaan.
• Jika Anda tidak bisa mendapatkan air untuk mencuci tangan, gunakan hand sanitizer.
• Berhati-hatilah saat Anda bepergian ke tempat baru. Jangan makan atau minum sampai Anda yakin makanan dan minuman tersebut aman untuk dikonsumsi.
• Cuci sayuran dan buah Anda sampai matang sebelum dimasak.
• Masak semua daging dengan baik.
• Hindari makan telur mentah atau kurang matang.
• Hindari mengkonsumsi susu yang tidak dipasteurisasi. Jika Anda tidak toleran laktosa, hindari susu sama sekali.
• Hindari memegang makanan jika Anda mengalami diare.
• Batasi kafein, dan alkohol.

Jika Anda dapat memikirkan tips kebersihan lainnya yang mungkin dapat membantu menghindari diare, tambahkan mereka ke daftar di atas dan pastikan Anda mengikutinya dengan baik.

Sumber
https://mitrakesehatan.com/beberapa-bahan-alami-untuk-mengobati-diare.html