Beberapa Makanan Sehat Untuk Anak Yang Belum Anda Ketahui

Makanan Sehat Untuk Anak​

Makanan untuk anak, memang terkadang hal tersebut tidak menjadi perhatian kita. Namun penting untuk memperhatikan apa yang di konsumsi oleh anak tersebut. Karena apa yang di konsumsi oleh anak akan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan anak. Beberapa makanan sehat untuk anak yang selama ini belum banyak Anda ketahui memiliki banyak manfaat diantaranya yaitu:

1. Yogurt

Yang pertama yaitu Yogurt, untuk yogurt ini memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta juga dapat menjaga kesehatan pencernaan karena terdapat bakteri baik yang ada di dalamnya.

2. Kubis

Kemudian untuk urusan sayuran, kubis merupakan makanan bergizi yang memang jelas-jelas dibutuhkan untuk balita dan anak-anak. Selain itu, untuk brokoli dan kale juga dapat diberikan pada mereka yang bisa digunakan untuk mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan untuk pencernaan.

3. Salmon

Adanya kandungan asam lemak omega-3 yang ada pada salmon tentunya menjadikan ikan tersebut berguna sebagai makanan yang wajib untuk konsumsi bagi balita dan anak-anak. Manfaatnya yaitu untuk Menjaga perkembangan otak, kemudian mencegah depresi, dan menurunkan risiko inflamasi.

4. Cokelat

Kemudian tak ketinggalan yaitu yang bisa dengan mudah kita temukan dan banyak digemari yaitu coklat. Anda bisa memiliki coklat yang warnanya hitam, karena cokelat ini akan semakin baik kalau warnanya semakin gelap. Terdapat senyawa yang bernama flavonoid yang ada di dalam cokelat yang bisa meningkatkan kesehatan jantung, mulut, dan juga pada kulit.

5. Kedelai hitam

Kedelai ini merupakan sebagai salah satu sumber protein, serat, dan kalsium yang sangat baik. Sebaiknya Anda pilih kedelai yang hitam dengan khasiat untuk mencegah penyakit jantung dan juga untuk kolesterol.

6. Kemangi

Tanaman herbal yang memiliki aroma wangi yang tentunya juga kaya akan antioksidan, vitamin A, C, K, zat besi, kalium, dan juga kalsium yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Kemudian juga ada beberapa penelitian bahkan juga menyebutkan daun kemangi yang ampuh untuk memerangi rasa sakit kepala.

Nah beberapa makanan sehat untuk anak usia dini di atas mungkin saja belum sempat terfikirkan oleh Anda. Maka dari itu saat ini Anda bisa memberikan untuk anak-anak Anda. Semoga informasi tersebut bermanfaat.