Beberapa Penyebab Tubuh Menjadi Gemuk yang Wajib Diketahui

Seringkali wanita maupun pria yang memiliki berat badan berlebih bertanya-tanya, apa sih sebenarnya penyebab berat badan ini kian naik? Mungkin Anda berfikir bahwa faktor keturunan atau memang Anda sudah dari remaja bertubuh besar atau memiliki berat badan yang diatas rata-rata. Sebenarnya, faktor genetik atau keturunan memang salah satu faktor yang bisa menjadi penyebab seseorang gemuk. Tetapi ternyata penyebab tubuh menjadi gemuk yang wajib diketahui tidak hanya faktor genetik saja. Penyebab yang pertama, yang sering terbuktikan adalah pola makan yang tidak teratur. Pola makan dan pilihan menu makan setiap harinya adalah salah satu faktor terbesar seseorang dapat gemuk.



Ada banyak sekali makanan yang bisa membuat tubuh gemuk namun tidak diperhatikan, sehingga hal tersebut semakin membuat tubuh Anda tidak karuan. Selain itu, pola makan atau jam makan yang berantakan. Penyebab tubuh menjadi gemuk yang wajib diketahui adalah karena makan di waktu malam yang notabene malam hari adalah jam rawan penambahan berat badan. Faktor emosi atau stress juga bisa menjadi penyebab yang cukup berpengaruh pada seseorang. Seseorang yang sedang emosi atau stress, terkadang akan melampiaskan emosinya dengan ngemil atau makan makanan apapun yang ia inginkan. Makan yang tidak terkontrol tersebut tentu saja menjadi penyebab yang cukup mengkhawatirkan karena bisa saja berat badan Anda bertambah terus menerus selama Anda masih stress.

Tidak hanya pola makan saja yang tidak sehat, pola hidup pun ada yang dinamai pola hidup tak sehat. Yaitu hidup yang tidak pernah diselingi dengan berolahraga setelah menyantap makanan berlemak atau berkolestrol adalah penyebab tubuh menjadi gemuk yang wajib diketahui. Padahal, olahraga sendiri fungsinya untuk membakar kalori dan lemak yang mengendap dalam tubuh. Saat Anda tidak menyeimbangi pola makan Anda dengan olahraga, otomatis lemak dan kalori selamanya bersarang ditubuh Anda dan mengakibatkan berat badan naik. Jadi, patokan untuk mengetahui penyebab mengapa Anda bisa gemuk adalah dari makanan yang Anda makan dan pola hidup yang Anda jalani.

Sumber : http://smartdetoxindonesia.web.id/

 

karbohidrat sama glukosa paling bikin gemuk,,, hehehee

 

Kalau banyak makan serat rasanya tidak apa2 banyak makan karbohidrat ??

 

Sebenarnya ini hanya masalah persepsi teman.
Agak gemuk/ berisi itu tidak selalu menjadi bencana.
Santai aja dan nikmati hidup.
Kalau ada masalah jangan dilampiaskan lewat makanan melainkan lebih baik menyendiri dan merenung.
Salam hebat

 

Sebenarnya dari makanan sehat juga bisa bikin gemuk loh,,, yang penting cara menjaga kesehatan tubuh kita yang harus bener.