Begini akibatnya kalau kamu sering minum teh dengan cara yang salah

Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minum teh secara rutin mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan. Meski demikian, pada dasarnya teh bisa menjadi sesuatu yang buru jika kamu meminumnya dengan cara yang salah.

​

Konsumsi teh setelah makan

Sebuah penelitian dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro menyatakan bahwa konsumsi teh satu jam setelah atau sebelum makan bisa mengurangi daya serap terhadap zat besi sebanyak 40%.

Terlalu sering minum teh

Apabila kamu mengkonsumsi teh hingga 5 cangkir dalam sehari maka proses reabsorpasi akan lebih mengikat kalsium yang sejatinya masih dibutuhkan tubuh. Artinya terlalu banyak meminum teh akan membuat kalsium yang diserap ikut terbuang melalui urin.

Minum teh di saat perut kosong

Jika Anda sering membuat teh di pagi hari lalu mengonsumsinya dengan keadaan perut yang kosong, cobalah untuk mengubah kebiasaan ini apalagi kalau Anda memiliki masalah dengan asam lambung. Kandungan kafein yang terdapat di dalam teh akan membuat perut kosong menjadi tidak nyaman, terutama bagi Anda yang tidak kuat dengan kafein.

Baca juga : Solusi alami untuk atasi penyakit asam lambung

Minum teh saat dehidrasi

Minum teh dingin akan sangat pas diminum saat Anda merasa dehidrasi karena akan terasa sangat menyegarkan tenggorokan. Namun, tahukah Anda bahwa teh justru akan membuat Anda semakin merasa dehidrasi setelahnya? Hal itu dikarenakan oleh sifat diuretik pada daun teh yang sudah dikeringkan yang justru akan menyebabkan dehidrasi.