Belajar Renang, Akhirnya Mengambang

Discussion in 'General Sports' started by santidewi, Dec 24, 2015.

  1. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    Sudah sekian lama anak saya (Farras) belajar renang tapi belum bisa juga mengambang. Sebetulnya kegiatan renang yang dia lakukan tidak terlalu sering, hanya mengandalkan acara outing bersama sekolahnya untuk mata pelajaran penjasorkes. Dengan semangat otodidaknya yang cukup semangat, liburan hari pertama sekolah mengunjungi kolam renang, dan seperti biasa setiap kali berenang selalu mempraktekan teori-teori yang diberikan baik oleh ayahnya dan gurunya di sekolah: Pernafasan, Menluncur, dan Mengambang.

    Pernafasan
    Jika kita bisa mengatur nafas dengan baik saat renang, maka itu merupakan salah satu keberhasilan dalam berenang. Untuk itu, Farras diharuskan melatih pernafasannya terlebih dahulu. Ayahnyalah yang mengajarkan Farras cara bernafas ketika berenang. Dan juga ayahnyalah yang melatih Farras bisa bernafas lama di dalam air. Tekniknya adalah menarik nafas melalui mulut tahan beberapa saat dan kemudian masukkan kepala ke dalam air dan hembuskan nafas melalui hidung. Lakukan latihan ini secara perlahan sebanyak 10 sampai 15 kali setiap selesai melakukan gerakan atau latihan. Ulangi terus sehingga kita sudah mulai bisa menguasainya.

    Meluncur
    Meluncur merupakan gerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air. Berdiri dalam kolam yang dangkal dan membelakangi dinding kolam. Salah satu telapak kaki (kanan atau kiri) tempelkan di dinding kolam dengan jari-jari kaki menghadap ke bawah sebagai tolakan untuk meluncur. Kemudian mendorong badan melalui tolakan kaki dan meluncur sejauh mungkin dengan tangan sejajar di depan. Kepala diusahakan masuk dalam air sehingga kuping sejajar dengan lengan tangan. Gerakan ini sebaiknya dilakukan sebanyak 10 sampai 15 kali untuk menemukan keseimbangan tubuh. Dulu... saat saya belajar berenang pun (dan sampai sekarang gak bisa-bisa hihihi), teknik ini sering saya praktekan. Dan sekarang, Farras pun sering melakukan teknik ini yang dipandu oleh ayahnya.

    Mengambang/Mengapung
    Mengambang atau mengapung merupakan gerakan tubuh melayang dibawah permukaan air dan kepala di atas permukaan air dengan dorongan tangan dan kaki sebagai penyeimbang. Mengambang atau mengapung ada 2 macam yaitu mengambang terlentang dan mengambang tegak lurus vertikal. Farras sudah mupeng melihat orang lain yang sedang berenang mengapung dengan telentang :)

    Teori dasar tersebut sangat efektif untuk pemula yang ingin mencoba belajar renang. Terbukti dengan seringnya mencoba, kini anak saya sudah mulai bisa melaju dan mengambang, meskipun gerakan dan pengaturan pernafasannya belum begitu sempurna. So buat yang belum bisa renang, jangan malas untuk berlatih teori2 dasar tersebut.

    Hasil dari belajar renang secara otodidak :D

     
    anton_sudibyo likes this.
  2. anton_sudibyo

    anton_sudibyo Member

    Joined:
    Dec 23, 2015
    Messages:
    459
    Likes Received:
    35
    Trophy Points:
    28
    Saya jadi inget dulu belajar renang pas SD. Sempet tenggelam sebentar :D
     
  3. Dimas Prasetiyo

    Dimas Prasetiyo Member

    Joined:
    Jun 2, 2015
    Messages:
    646
    Likes Received:
    46
    Trophy Points:
    28
    jadi pengen nih ngmgin renang heheh
     
  4. adi hasan

    adi hasan Member

    Joined:
    Jul 6, 2015
    Messages:
    771
    Likes Received:
    42
    Trophy Points:
    28
  5. Muhammad Khoir

    Muhammad Khoir Super Level

    Joined:
    Jun 10, 2014
    Messages:
    2,873
    Likes Received:
    362
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Baru belajar ya... Kalau dirumah ane, anak-anak dari bayi sudah belajar renang... Soalnya langsung terjun kesungai... Hehehe
     
    santidewi likes this.
  6. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    lanjutkan..., and tulis dong trik-trik renang berdasarkan pengalaman pribadi :)
     
  7. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    ayo dishare dong, pastinya seru deh... :)
     
  8. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    kalo sekarang pasti sudah ahli ya... :)
     
  9. dani hamdani

    dani hamdani Member

    Joined:
    Jul 30, 2015
    Messages:
    387
    Likes Received:
    37
    Trophy Points:
    28
    saya jadi minder kalo ngomongin renang.., soalnya dari kecil sampek sekarang jenggot udah tumbuh, tetep gak bisa berenang.., mau belajar takut di ketawain.., ahirnya saya berenang di atas tempat tidur,,,:D
     
    santidewi likes this.
  10. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    masih lumayan bisa renang di tempat tidur. ayo dicoba masih ada waktu. better late than never :)
     
  11. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    iya neh, baru bisa. kalo latihan sih udah lama. sungai sekarang keruh jadi ragu buat main2 lagi disana.
     
    Muhammad Khoir likes this.
  12. koi354

    koi354 Member

    Joined:
    Dec 2, 2015
    Messages:
    202
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    pengen banget.,
    tapi takut kelelep :D
     
  13. santidewi

    santidewi Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    119
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    pake pelampung ajah,,,
     
  14. monster123

    monster123 Member

    Joined:
    Dec 11, 2015
    Messages:
    310
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    sering belajar tapi gak bisa... jadi pingin belajar
     
Loading...

Share This Page