Benarkah Yoghurt Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas?

Discussion in 'Health & Medical' started by Siska Purbasari, Jun 23, 2018.

  1. Siapa tak ingin memiliki anak yang cerdas?

    Ternyata impian untuk memiliki anak yang cerdas dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat ibu hamil untuk meningkatkan kecerdasan janin salah satunya adalah yoghurt. Ya, makanan memang merupakan salah satu hal yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Maka dari itu sangat penting memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil.

    Yoghurt merupakan salah satu produk olahan susu yang memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh manusia jika dikonsumsi. Yoghurt sendiri tersedia dengan berbagai macam varian rasa sehingga tidak membosankan. Karena kandungan-kandungan baiknya, ternyata yoghurt menjadi makanan ibu hamil muda agar anak cerdas. Selain itu, ada banyak lagi manfaat yoghurt yang dapat didapatkan seperti memperlancar sistem pencernaan.

    Nah, berbicara mengenai yoghurt berikut kami bahas ulasan tentang manfaat yoghurt dan apakah yoghurt dapat membuat janin cerdas?

    Manfaat Yoghurt Sebagai Makanan Sehat Ibu Hamil

    Yoghurt memiliki banyak manfaat bagi tubuh pasalnya yoghurt memiliki kandungan yang penting untuk sistem pencernaan dan kecerdasan otak anak. Untuk lebih jelasnya berikut kami jelaskan beberapa manfaat yoghurt terutama untuk perkembangan otak janin.

    Untuk Perkembangan Otak

    Salah satu manfaat yoghurt adalah membantu perkembangan otak termasuk otak janin dalam kandungan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi yogurt dengan mikroorganisme baik atau probiotik memberi efek positif untuk tubuh sekaligus otak. Orang yang mengkonsumsi yoghurt memilii otak dengan probiotik yang lebih bagus dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi yoghurt.

    Sumber Kalsium
    Selain untuk perkembangan otak janin, yoghurt juga mengandung kalsium yang tinggi. Dalam setiap satu cup yoghurt tanpa lemak mengandung kurang lebih 256 mg kalsium. Bagi ibu hamil, kalsium sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulan dan gigi janin. Selain untuk janin, kalsium juga bermanfaat membantu menyerap nutrisi penting untuk tulang sehingga mencegah ibu terkena osteoporosis.

    Mencegah Gangguan Pencernaan
    Yoghurt sebagai makanan sehat ibu hamil juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Probiotik alami yang terkandung dalam yoghurt bermanfaat membantu perkembangan syaraf bayi. Selain itu, banyak sekali kasus ibu hamil yang mengalami sembelit ketika hamil. Konsumsi yoghurt untuk membuat sistem pencernaan ibu hamil menjadi sehat.

    Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
    Selain mencegah gangguan pencernaan pada ibu hamil, yoghurt mengandung protein yang bermanfaat sebagai sumber tenaga dan mencegah terjangkit penyakit. Protein yang cukup tinggi pada yoghurt membuat ibu hamil lebih bertenaga dan menjadi lebih segar sehingga dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit.

    Menjaga Keseimbangan Elektrolit
    Yogurt menjadi salah satu sumber kalium yang tinggi dan baik untuk ibu hamil dan janin. Setiap 1 cup yogurt mengandung kurang lebih 398 mg kalium. Kandungan kalium ini setara dengan jumlah kalium dalam pisang berukuran sedang. Kalium sangat baik untuk ibu hamil dan janin karena berperan menjaga keseimbangan elektrolit. Selain itu kalium juga penting untuk menjaga denyut jantung dan kesehatan jantung.

    Mengurangi Resiko Infeksi
    Manfaat lain dari yoghurt adalah dapat mencegah dari infeksi. Masalah infeksi sangat rentan terjadi pada ibu hamil. Infeksi dapat diperoleh dari berbagai jenis bakteri dan kuman bisa membuat ibu hamil memiliki kondisi tubuh yang lemah. Konsumsi yoghurt secara rutin untuk mengurangi resiko infeksi ibu hamil dan janin.

    Nah, itulah sekilas ulasan tentang manfaat yoghurt sebagai makanan ibu hamil muda agar anak cerdas. Untuk tetap sehat selama hamil, konsumsi yoghurt rendah lemak. Semoga bermanfaat.
     
Loading...

Share This Page