Badan yang gemuk belum tentu sehat, karena bisa jadi banyak penyakit yang bersembunyi di dalam tubuh gemuk tersebut. Sebut saja seperti diabetes, darah tinggi atau penyakit jantung, adalah beberapa penyakit yang sering menyerang orang yang memiliki tubuh yang gemuk. Untuk bisa menurunkan berat badan berlebih, tak harus dengan melakukan diet yang ekstrim hingga anda harus menahan lapar sampai berhari-hari. Namun diet sehat yang cepat menurunkan berat badan yang berlebih ternyata dapat di lakukan dengan mudah dan nyaman. Anda tak perlu lagi menahan untuk tidak makan, yang akibatnya tubuh anda akan kehilangan energi, gizi dan nutrisi padahal di saat yang bersamaan organ tubuh anda bekerja lebih keras di banding biasanya. Diet sehat yang cepat menurunkan berat badan berlebih dapat dilakukan dengan cara berikut ini : Pola makan Dengan merubah pola makan dan menu makanan anda, anda akan mendapatkan hasil diet yang memuaskan. Tetap makan 3 kali sehari, namun perhatikan menunya. Konsumsi buah atau oat meal di pagi hari akan memberi energi pada tubuh anda untuk beraktivitas. Siang hari silahkan anda makan nasi merah atau kentang dan lainnya. Sedangkan untuk makan malam makanlah buah dan sayuran. Istirahat yang cukup Tubuh kita memerlukan waktu istirahat yang cukup. Istirahat bukan hanya dengan duduk tak melakukan aktivitas apapun, namun istirahat dengan tidur di yakini akan mengistirahatkan organ tubuh anda sehingga proses penyerapan gizi pun berjalan dengan maksimal. Kurangi gula Hindari makanan yang mengandung gula seperti kue tart, permen, coklat, es krim, minuman bersoda dan lain sebagainya. Ganti gula yang anda gunakan untuk membuat teh atau kopi dengan gula jagung yang lebih sehat untuk di konsumsi. Itulah beberapa cara diet sehat yang cepat menurunkan berat badan. Dengan beberapa cara di atas, niscaya tubuh anda akan mengikuti pola diet anda dan akan merespon dengan baik. Karena sebenarnya yang anda lakukan di atas adalah demi kesehatan tubuh anda. Semoga diet anda berhasil dengan maksimal dan memuaskan. Attached Files: diet sehat yang cepat menurunkan berat badan.jpg File size: 5.6 KB Views: 0 silvira, Jan 2, 2015 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Diet Sehat Cara Diet Sehat Tanpa Membahayakan Kesehatan AHID, Feb 16, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 574 AHID Feb 16, 2019 3 Cara Diet Sehat Berdasarkan dari Makanan yang Kamu Konsumsi Bayu Aditya, Aug 23, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,077 Web Sosial May 11, 2020 Kumpulan Tips Cara Diet Sehat Yang Baik Dan Benar(PENGALAMAN PRIBADI) rich171, May 24, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 969 rich171 May 24, 2017 Diet Sehat Bukan Hanya Soal Buah & Sayur, Intip Caranya di Sini raffa alwii, May 4, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 930 Promp3 May 5, 2017 Makanan Sehat Untuk Diet Secara Alami Muhamad Arifin.A, Mar 1, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,341 Muhamad Arifin.A Mar 2, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in