Cara Jitu Menghilangkan Stres

Discussion in 'Health & Medical' started by zyana nuryani, Sep 10, 2015.

  1. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    selamat siang bersosial.com , nih ada tips bagi para bersosial supaya terhindar dari stres yang menjadi salah satu judul lagu dangdut yang di bawakan oleh sang raja dangdut pasti kalian sudah pada tau siapa ?? hhihihi , udah jangan di bahas yang bawain judul lagunya entar keburu stress lagi :D . Semoga tulisan di bawah ini menjadi tips jitu bagi anda yang sedang mengalami stress kita simak ulasanya yukk ..
    Stres adalah reaksi psikologis dan fisik alami yang terjadi ketika tuntutan kehidupan semakin meningkat. Seiring berjalannya waktu, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, jangan menunggu sampai stres memengaruhi kesehatan, hubungan, atau kualitas hidup Anda. Berikut adalah beberapa cara hidup sehat untuk menangani stres.

    [​IMG]

    Cara menghilangkan stress dengan pijatan memang menjadi favorit banyak orang. Apakah anda salah satu dari mereka? Pijatan memang dipercaya mampu membantu tubuh untuk melepaskan ketegangan dari proses pekerjaan sehari-hari yang sangat padat. Apalagi pijat merupakan teknik yang paling mudah dan enak untuk merilekskan otot. Sehingga lebih membantu darah untuk mengalir dengan baik ke seluruh bagian tubuh, mengurangi stress, serta membuat fungsi tubuh menjadi lebih optimal.

    Selain pijatan, mencukupi asupan air putih dalam jumlah yang cukup bagi tubuh juga akan menjadi tips menghilangkan stress yang penting diperhatikan. Pria membutuhkan setidaknya 3 liter air setiap hari, sementara wanita sekitar 2.2 liter dalam sehari. Dengan kata lain harus ada asupan air lebih dari 8 gelas air dalam sehari. Jika hasil urin menunjukkan warna kekuningan menjadi tanda bahwa tubuh anda belum memperoleh asupan air yang memadai. Sehingga sangat perlu bagi anda untuk mulai memperhitungkan takaran asupan air yang masuk kedalam tubuh anda setiap harinya.

    Aromatherapy mampu menjadi cara menghilangkan stress yang mengiringi proses pijatan. Dimana teknik ini banyak digunakan sebagai metode dalam meringankan dan mengatasi stress. Menurut beberapa sumber, terdapat cukup banyak aroma dari tumbuh tumbuhan yang sudah terbukti memberikan dampak rileks serta ketenangan fikiran. Misalnya seperti lavender yang mampu mengatasi insomnia, sakit kepala, sulit tidur, maupun cemas dan depresi.

    Mungkin dibawah ini Juga Bisa Menghilangkan Stres kalian dengan melakukan seperti :
    • Tidur
    • Berkumpul dengan teman atau keluarga
    • Membicarakan masalah yang dihadapi dengan orang lain
    • Olahraga
    • Menonton acara komedi atau tertawa
    • Melakukan kegiatan kemanusiaan/kerja sukarela
    Nah, samakah cara kalian dengan tips menghilangkan cara stres yang telah di tuliskan di atas tadi. Jika kalian memiliki cara sendiri untuk mengurangi stres , mungkin bisa bersharing bareng ya . supaya dalam menjalani kehidupan ini tidak di barengi dengan kesetresan yang melanda

    Sumber : sehat secara alami
     
    lasealwin likes this.
  2. etnikcantik

    etnikcantik Member

    Joined:
    Dec 10, 2014
    Messages:
    88
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    8
  3. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    bisa jadi , bisa jadii :D
     
  4. zonamers

    zonamers Member

    Joined:
    Jul 24, 2015
    Messages:
    588
    Likes Received:
    83
    Trophy Points:
    28
    Google+:
    dengerin music ataupun maen game juga menjadi salah satu cara simpel n gampang.. :D
     
  5. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    iya itu juba bisa tergantung cara kita sendri untuk menghindari stress :)
     
  6. AquariuZ

    AquariuZ Active Member

    Joined:
    Apr 16, 2015
    Messages:
    1,006
    Likes Received:
    88
    Trophy Points:
    48
  7. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    ya bisaa , asal jangan kumpul kebo aja sama @Dadan rusdan nya , hahahahahah *peace*
     
  8. AquariuZ

    AquariuZ Active Member

    Joined:
    Apr 16, 2015
    Messages:
    1,006
    Likes Received:
    88
    Trophy Points:
    48
  9. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    kan kata mas @ncang gitu ceritanya katanya , bahwa den @AquariuZ Aquaristik itu cowo apalah apalah ... ckckckckkckck *ketawa4**peace*
     
  10. AquariuZ

    AquariuZ Active Member

    Joined:
    Apr 16, 2015
    Messages:
    1,006
    Likes Received:
    88
    Trophy Points:
    48
    bener kata den @ncang, saya cowo yang senang cewe, dan akhirnya sudah menikah dengan pilihan hati saya sehingga membuahkan seorang putri kecil yang atraktif dan cerdas, itu aja :D
     
  11. Rimala Nursery

    Rimala Nursery Super Level

    Joined:
    May 29, 2014
    Messages:
    2,089
    Likes Received:
    254
    Trophy Points:
    83
    Di tasik daerah mananya teh...rajapolah ? Jogol ? Singaparna ??? Boleh nih maen k sana smbil travling
     
  12. Rimala Nursery

    Rimala Nursery Super Level

    Joined:
    May 29, 2014
    Messages:
    2,089
    Likes Received:
    254
    Trophy Points:
    83
    Ya iyalah..kalo cowo versus cowo...pedang jadinyam..ekwkwkwk
     
  13. Rimala Nursery

    Rimala Nursery Super Level

    Joined:
    May 29, 2014
    Messages:
    2,089
    Likes Received:
    254
    Trophy Points:
    83
    Kalo jadi sih..tapi maaf gak bsa ajak2 gan...heheheh
     
  14. AquariuZ

    AquariuZ Active Member

    Joined:
    Apr 16, 2015
    Messages:
    1,006
    Likes Received:
    88
    Trophy Points:
    48
    @Dadan rusdan : wkwkwkwkwk, gampang di atur ngopi bareng tapi kapan nih ke ortu nya zya....?
     
  15. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    di pusat kota tasikmlaya :D
     
  16. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    mkasudnya apa yaa, bawa bawa orang tua *bingung*
     
  17. adi hasan

    adi hasan Member

    Joined:
    Jul 6, 2015
    Messages:
    771
    Likes Received:
    42
    Trophy Points:
    28
    rajin2 beribadah dan berdoa... insya alloh akan ngurangin stress
     
    ngeblogasyikk likes this.
  18. zyana nuryani

    zyana nuryani Member

    Joined:
    Aug 25, 2015
    Messages:
    178
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    itu merupakan kewajibat bagi setiap manusia
     
  19. Rimala Nursery

    Rimala Nursery Super Level

    Joined:
    May 29, 2014
    Messages:
    2,089
    Likes Received:
    254
    Trophy Points:
    83
    Mungkin mas @AquariuZ Aquaristik ingin kita ehem2...hahahahaha
     
  20. Rimala Nursery

    Rimala Nursery Super Level

    Joined:
    May 29, 2014
    Messages:
    2,089
    Likes Received:
    254
    Trophy Points:
    83
    Kalo ke jogol jauh gak ya.... *keren2*
     
Loading...

Share This Page