Cara Meditasi Dengan Benar

Cara Meditasi – Hai sahabat Aura, semoga kita selalu diberi kesehatan sampai tua nanti. Pada artikel kali ini saya akan mengajarkan kepada Anda cara meditasi menggunakan gelang kesehatan.



Apa itu Meditasi?
Meditasi adalah proses penenangan diri dengan cara memfokuskan pikiraan untuk membantu mengembalikan bahkan menyembuhkan penyakit dalam tubuh. Praktik ini umumnya dijalankan dengan duduk tenang dengan mengatur pernapasan perlahan-lahan dan teratur selama setidaknya 15-20 menit.

Manfaat Meditasi
Sebelum kita mengetahui manfaat yang kita dapatkan saat meditasi, saya akan meluruskan anggapan yang salah tentang meditasi. Sebagian orang mengira bahwa meditasi merupakan perbuatan yang sia-sia, mereka menganggap meditasi sama dengan orang melamun. Hal itu 100% salah, yang benar adalah kita melakukan meditasi adalah dengan cara memfokuskan sesuatu dan dalam keadaan sadar.

Jika Anda melakukan meditasi yang benar, manfaat akan terasa secara langsung maupun tidak langsung kita rasakan secara fisik. Salah satu manfaat tersebut adalah kesembuhan suatu penyakit, jika kita menderita sakit tertentu. Dalam dunia kesehatan Meditasi merupakan obat stres yang paling baik. Saat anda mengalami stres, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi cepat dan pendek, dan kelenjar adrenalin memompa hormon. Pada saat Anda melakukan meditasi, secara otomatis detak jantung melambat, tekanan darah menjadi normal, pernapasan menjadi tenang, dan tingkat hormon stres menurun.

Meditasi juga dapat melatih kesabaran Anda, karena dengan meditasi Anda akan terbiasa dengan suasana yang tenang dan rileks. Meditasi juga melatih Anda untuk tenang dan teliti saat menentukan suatu keputusan besar.

Untuk cara lengkap untuk meditasi, dapat anda baca pada sumber utama.
semoga artikel ini dapat membantu Anda.

Sumber: http://gelangaura.com/cara-meditasi-gelang-kesehatan.html

 

Kereen , memang sesekali perlu sih meditasi untuk beristirahan dari kepenatan aktivitas yang padat...

 

Iya mas, dengan meditasi kita bisa mengistirahatkan semua organ kita. Orang yang sering meditasi akan selalu oanjang umur