Cara Melancarkan Buang Air Besar (BA)

Discussion in 'Health & Medical' started by Leni Fitriani, Apr 4, 2016.

  1. Leni Fitriani

    Leni Fitriani Member

    Joined:
    Jul 14, 2015
    Messages:
    211
    Likes Received:
    15
    Trophy Points:
    18
    [​IMG]
    Cara Melancarkan BAB - Buang Air Besar (BAB) adalah salah satu proses dalam tubuh yang membuang sisa-sisa makanan yang telah diserap oleh tubuh. Proses tubuh ini memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan. Buang Air Besar (BAB) juga dapat dijadikan pertanda apakah dalam tubuh ini sehat atau tidak. Untuk itu bagi anda yang mengalami kesulitan dalam buang air besar (BAB), maka anda bisa melakukan cara-cara dibawah ini :

    • Mengonsumsi Makanan Yang Berserat Tinggi
    Makanan berserat tinggi ini akan membantu dalam menangkap residu-residu yang terdapat pada saluran usus, dimana nantinya akan merangsang organ pencernaan untuk segera buang air besar. Ada beberapa makanan yang mengandung serat yang tinggi, yaitu : bayam, pepaya, wortel, kacang-kacangan, dan kubis.

    • Mengonsumsi Yoghurt
    Anda dapat memanfaatkan yoghurt untuk membantu melancarkan buang air besar. Yoghurt ini merupakan asupan yang terbuat dari hasil fermentasi bakteri susu maupun kacang kedelai. Dimana bakteri yang terdapat pada yoghurt akan membuat keseimbangan mikroflora yang ada dalam usus, sehingga sangat baik untuk membantu proses pencernaan.

    • Memperbanyak Mengonsumsi Air Putih
    Salah satu penyebab dari susah buang air besar ini salah satunya akibat dari tubuh kekurangan cairan. Maka dari itu, memperbanyak mengonsumsi air putih akan membantu melancarkan kembali pencernaan dan melunakan fases sehingga buang air besar anda akan kembali lancar.
     
  2. yungga19

    yungga19 Active Member

    Joined:
    Nov 28, 2015
    Messages:
    1,462
    Likes Received:
    86
    Trophy Points:
    48
    1 lagi yang efektif mba ... Makan buah pepaya . di jamin joosssss
     
  3. Leni Fitriani

    Leni Fitriani Member

    Joined:
    Jul 14, 2015
    Messages:
    211
    Likes Received:
    15
    Trophy Points:
    18
    iya itu termasuk dalam makan berserat tinggi ...
     
  4. Achmad Try

    Achmad Try Member

    Joined:
    Mar 19, 2016
    Messages:
    850
    Likes Received:
    92
    Trophy Points:
    28
    wah saya harus rajin minum nih kalo udah makan, soalnya saya makan juga jarang :D
     
  5. Tantowi

    Tantowi Active Member

    Joined:
    May 9, 2015
    Messages:
    636
    Likes Received:
    24
    Trophy Points:
    48
    Wah yoghurt juga berkualitas yaa
     
Loading...

Share This Page