Cara Mengecilkan lengan tangan pasti menjadi salah satu topik yang diminati para kaum perempuan karena banyak yang mengalami masalah dengan lengan yang besar. Seiring bertambahnya usia wanita cenderung menyimpan lemak pada bagian bawah lengan tangan yang tentu saja ini akan berdampak pada terganggunya penampilannya. Hal ini akan terasa ketika kamu memakai baju tanpa lengan maka lengan akan terlihat lebih besar otomatis rasa percaya diri jadi berkurang.Jika kamu ingin mempunyai lengan yang ideal maka banyak hal yang harus kamu perhatikan seperti olahraga yang rutin, menjaga pola makan dan masih banyak yang lainnya. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengecilkan lengan secara cepat dengan cara berolahraga,tapi hal ini harus kamu lakukan secara rutin agar hasilnya terlihat maksimal. Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Berolahraga Anda bisa mengangkat barbel/dumbell untuk membantu mengecilkan dengan tangan anda. Lakukan push up sehingga lengan anda akan kuat dan membantu membakar timbunan lemak yang ada di lengan tangan anda Lakukan gerakan Dips dengan cara Posisikan tubuh anda didekat kursi atau anak tangga, gunakan kedua tangan anda untuk menahan beban tubuh dengan bersandar pada kursi atau benda lainnya yang anda gunakan. Secara perlahan lekukan siku anda sampai sekitar kurang lebih 90 derajat sambil menurunkan tubuh. Kemudian secar perlahan luruskan kembali tangan anda keposisi awal. Jagalah agar punggung tetap lurus dan berat badan anda seimbang antara tangan dan kaki.Lakukan selama 15 repetisi denga setiap repetisi sebanyak 8 kali. Semoga bermanfaat , sumber selengkapnya : http://www.sisiremaja.com/2013/07/cara-mengecilkan-lengan-tangan-dengan-cepat-alami.html cayun, Jul 10, 2013 #1 ncang Super Level Joined: Feb 7, 2013 Messages: 4,655 Likes Received: 761 Trophy Points: 113 Google+: Author mengangkat barbel ternyata mengangkat barbel ternyata mengecilkan lengan yah,, tapi kenapa yang fitness angkat barbel untuk membesarkan lengan ncang, Jul 10, 2013 #2 cayun Member Joined: Feb 5, 2013 Messages: 661 Likes Received: 27 Trophy Points: 28 ncang wrote: angkat barbel bisa membakar lemak,mungkin karena pake obat"an tambahan jadi bisa gede dan masih banyak faktor" lainnya yg belum saya tau *googling cayun, Jul 10, 2013 #3 ncang Super Level Joined: Feb 7, 2013 Messages: 4,655 Likes Received: 761 Trophy Points: 113 Google+: Author kalau tanpa olahraga bisa gak kalau tanpa olahraga bisa gak mengecilkan tangan, pak dokter cayun ini maksud saya , kecil atau besar gak tau otot atau lemak maklum sudah lowbat nih,, ncang, Jul 10, 2013 #4 samuel Member Joined: Feb 5, 2013 Messages: 478 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 Google+: Author ncang wrote: kalo angkat barbel ya pasti tangannya gede , gede dalam arti "berotot" bukan berlemak seperti perempuan samuel, Jul 10, 2013 #5 cayun Member Joined: Feb 5, 2013 Messages: 661 Likes Received: 27 Trophy Points: 28 ncang wrote: dokter gadungan,,,, kalau tanpa olahraga bisa mengecilkan lengan yaitu jaga pola makan, atau jangan makan" cayun, Jul 10, 2013 #6 Arul Member Joined: Jul 10, 2013 Messages: 305 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 Google+: Author Wah bukannya membesarkan Otot lengan ya ??? Wah , saya malah kepingin membesarkan otot lengan , kok ternyata diatas bisa mengecilkan lengan ya ??? , masih bingung nih Arul, Jul 11, 2013 #7 cayun Member Joined: Feb 5, 2013 Messages: 661 Likes Received: 27 Trophy Points: 28 Sodara" ini untuk cewe , Sodara" ini untuk cewe , liat aja gambarnya cewe cayun, Jul 11, 2013 #8 ncang Super Level Joined: Feb 7, 2013 Messages: 4,655 Likes Received: 761 Trophy Points: 113 Google+: Author Istri saya cewe tulen Istri saya cewe tulen, nggak tahu kalau pacar situ cewek bukan ncang, Jul 11, 2013 #9 cayun Member Joined: Feb 5, 2013 Messages: 661 Likes Received: 27 Trophy Points: 28 ncang wrote: cayun, Jul 11, 2013 #10 royger Member Joined: Feb 15, 2013 Messages: 392 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 Google+: Author cayun wrote: ikut ngakak aja dah royger, Jul 17, 2013 #11 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Mengecilkan Lengan Cara Mengecilkan Lengan corihu, Aug 3, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 485 corihu Aug 3, 2018 20 Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah dan Terbukti Ampuh Web Sosial, May 3, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 702 Web Sosial May 3, 2020 Cara Mengecilkan Paha dan Betis yang Terbukti Efektif Banget !! wantopia, Nov 11, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 883 Remmy Nov 13, 2018 Seperti Inilah Cara Mengecilkan Kista di Payudara dengan Aman walatraherbal, Aug 8, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,026 walatraherbal Aug 8, 2018 Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan Untuk Mengecilkan Miom walatraherbal, Jun 6, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 741 walatraherbal Jun 6, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
mengangkat barbel ternyata mengangkat barbel ternyata mengecilkan lengan yah,, tapi kenapa yang fitness angkat barbel untuk membesarkan lengan
ncang wrote: angkat barbel bisa membakar lemak,mungkin karena pake obat"an tambahan jadi bisa gede dan masih banyak faktor" lainnya yg belum saya tau *googling
kalau tanpa olahraga bisa gak kalau tanpa olahraga bisa gak mengecilkan tangan, pak dokter cayun ini maksud saya , kecil atau besar gak tau otot atau lemak maklum sudah lowbat nih,,
ncang wrote: kalo angkat barbel ya pasti tangannya gede , gede dalam arti "berotot" bukan berlemak seperti perempuan
ncang wrote: dokter gadungan,,,, kalau tanpa olahraga bisa mengecilkan lengan yaitu jaga pola makan, atau jangan makan"
Wah bukannya membesarkan Otot lengan ya ??? Wah , saya malah kepingin membesarkan otot lengan , kok ternyata diatas bisa mengecilkan lengan ya ??? , masih bingung nih