Cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat dan mudah

Discussion in 'Health & Medical' started by tikars, Jan 17, 2014.

  1. tikars

    tikars Member

    Joined:
    Oct 7, 2013
    Messages:
    69
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    8
    Cara menghilangkan lemak di perut – Lemak adalah salah satu sumber energi cadangan di dalam tubuh sehingga sangat penting keberadaannya. Namun jika sudah sangat banyak justru dapat membahayakan manusianya sebab dapat meningkatkan berat badan, kegemukan dan menyulitkan beraktivitas.

    banyak orang yang stres akibat kegemukan dan banyak pula yang menggunakan berbagai macam teknik diet tetapi tidak ada yang berhasil. Nah bagaimana cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat?

    [​IMG]

    1. Olahraga teratur

    Penumpukan lemak di dalam tubuh terutama bagian perut terjadi terjadi diakibatkan oleh aktivitas sehari – hari yang buruk. Anda mungkin lebih banyak mmengonsumsi energi tetapi lebih sedikit mengeluarkan energi tersebut sehingga menumpuk menjadi cadangan makanan berbentuk lemak. Oleh karena itu olahraga rutin adalah cara untuk membakar lemak menjadi energi yang berguna.

    2. Kurangi makanan cepat saji

    Makanan cepat saji memiliki rasa yang nikmat tetapi sedikit mengandung sayuran, akibatnya anda menjadi lebih banyak makan dan lambat merasa kenyang. Sebaiknya anda kembali beralih ke makanan olahan yang lebih meenyehatkan diri anda.

    3. Kurangi konsumsi gula

    Segala bentuk makanan yang termasuk karbohidrat mengandung gula yang tinggi. Gula di dalam makanan juga akan di ubah menjadi lemak bila tidak digunakan. Saat ini sangat dominan diperjualbelikan makanan yang mengandung gula tinggi sehingga jumlah orang gemuk semakin tinggi pula.

    4. Cukupkan kebutuhan vitamin C anda

    Vitamin C adalah zat yang berfungsi mengubah lemak di dalam darah anda menjadi energi. Namun kelebihan vitamin C juga tidak baik untuk tubuh karena juga akan dikeluarkan bersama urin. jadi sebaiknya secukupnya saja.

    5. Hindari stres

    Stres adalah biang keladi terjadinya penggemukan. Salah satunya adalah bila sedang stres oang cenderung akan banyak makan sehingga dapat menjadi stres, sebaiknya anda memperbanyak refresing bersama teman – teman dan keluarga untuk menghilangkan stres anda.

    sumber
     
  2. pram

    pram Well-Known Member

    Joined:
    Sep 23, 2013
    Messages:
    3,099
    Likes Received:
    161
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    sedot lemak saja kan cepat

    sedot lemak saja kan cepat *jail*
     
Loading...

Share This Page