Cara Mengobati Keseleo

Mas Sehat - Cara Mengobati Keseleo - Hallo sobat semuanya, selamat siang. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang Cara Mengobati Keseleo saya rasa hampir semua orang pernah keseleo, apalagi yang olaharagawan lebih rentan terkena keseleo.
Keseleo sering terjadi pada otot atau urat sendi yang meregang secara mendadak ataupun keadaan duduk yang tidak berubah terus-menerus hingga menyebabkan otot menjadi kaku, bila kita menggerakkannya tidak hati-hati maka akan keseleo. Keseleo ini sangatlah menganggu kegiatan sehari hari karena saat kita beraktifitas dengan bagian tubuh yang keseleo akan sangat sakit, keseleo sendiri sering terjadi dipergelangan kaki.

Image by suaramerdeka.com​

Gejala gejala keseleo
- Terasa sakit dan bengkak pada sendi yang keseleo
- Kulit berwarna gelap, dan bengkak. Karena ada pendarahan yang membeku dibagian keseleo.
- Sakit tidak hilang hilang dan terasa sangat sakit sekali.
Cara Mengobati Keseleo
1. Jangan dipijat
Secara tidak sadar atau reflek biasanya setelah pertama kali jatuh dan keseleo maka biasanya kita langsung memijat mijat bagian tubuh yang keseleo.
Ketika kita mengalami keseleo, sakit yang kita alami biasanya disebabkan oleh adanya jaringan atau pembuluh darah yang robek akibat salah posisi atau terjatuh. Dengan melakukan pijatan langsung setelah mengalami cedera akan membuat robekan pada jaringan atau pembuluh darah semakin parah. Tentu akan beresiko membuat cedera kita jadi semakin parah.
Saya juga pernah keseleo saat saya jatuh dari tangga waktu itu saya sedang turun dari tangga saya, saya tidak sadar langsung melangkah 3 anak tangga kebawah akhirnya pergelangan antara jempol dan kaki saya keseleo dan waktu itu rasanya memang sangat sakit, waktu itu saya malah memijatnya dan bukannya tambah enakan malah tambah cekut cekut.
2. Kompress dengan air es
Kompreslah bagian yang keseleo dengan air es dan jangan dengan air hangat. Caranya cukup ambil es campur dengan air, ambil anduk lalu celupkan handuknya, peras dan kompres bagian yang keseleo tersebut dengan handuk basah es tadi. Lakukan kurang lebih 15-20Menit 2 kali sehari.
3. Istirahat
Dari pada keseleo makin parah karena aktifitas, saran saya lebih baik istirahat tidur. Dengan istirahat atau tidur maka sakit tidak akan terasa, dan selepas bangun tidur keseleo berkurang rasa sakitnya.
4. Balut
Pembalutan pada bagian cedera dengan kain / verban yang elastis dapat dilakukan untuk mengurangi pembengkakan. Dalam pembebatan usahakan jangan terlalu erat agar aliran darah tidak terganggu yang justru dapat menghambat proses penyembuhan.
5. Posisikan Di Atas Jantung
Agar sakit yang anda rasakan ketika keseleo tidak terlalu parah, posisikan bagian yang keseleo berada di atas jantung, hal ini bertujuan untuk meminimalisir denyutan pada pembuluh darah ketika jantung sedang memompa.

Apabila cara diatas sudah dicoba dan keseleo tidak kunjung membaik atau sembuh silakan pergi ke dokter terdekat untuk mendapatkan perawatan media yang lebih baik.
Sudah tau kan Cara Mengobati Keseleo selamat mencoba, semoga berhasil, dan semoga lekas sembuh dari keseleonya.

Sumber: Cara Mengobati Keseleo​