Tidak dapat dipungkiri pasti anda pernah mengalami rasa kantuk ketika bekerja, apalagi jika anda bekerja disuatu ruangan ber AC yang tidak bisa mengeluarkan keringat. Nah pada kasus ini salah satu faktor penyebab nya adalah mungkin ada kecapaian atau bisa bisa juga anda begadang dimalam harinya. Pernah anda ketiduran ditempat kerja ?????? Wah itu tentu sangat memalukan sekali dan dapat membuat turun pamor kita bahkan kreadibilitas kerja kita akan merosot. Nah ada beberapa tips untuk mengatasi ngantuk anda saat berkerja, coba pilijh oleh anda mana yang sesuai dengan pekerjaan anda : 1. Perbanyak minm air putih Dengan banyak mengkonsumsi air putih yang banyak mengandung mineral maka akan menyegarkan kembali kondisi tubuh anda, dan rasa kantuk perlahan akan hilang. 2. Ubah Posisi Duduk Jika Anda merasa ingin tertidur, berusaha tetap sadar dengan duduk tegak dapat mengatasi rasa kantuk. Sebuah studi dari jurnal Health Psychology menemukan bahwa postur dapat mempengaruhi tingkat energi Anda. Orang-orang yang duduk tegak merasakan langsung lebih energik dan bersemangat daripada mereka yang duduk merosot atau membungkuk di meja mereka. 3. Basuh Wajah dengan Air Dingin Tidak ada yang lebih segar selain membasuh wajah Anda dengan air dingin. Membasuh wajah Anda dengan air dingin di kamar mandi ketika waktu istirahat dapat membebaskan Anda dari rasa kantuk. 4. Olahraga Studi menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan energi secara keseluruhan sepanjang hari. Olahraga di pagi hari lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur. 5. Mendengarkan Musik Mendengarkan musik mengaktifkan bagian-bagian tertentu dari otak Anda yang dapat membuat Anda tetap terjaga. Studi menunjukkan bahwa musik juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda 6. Kopi Kafein yang terkandung dalam kopi adalah cara tepat untuk menghilangkan kantuk. Coba untuk meminum kopi atau teh daripada meminum minuman berenergi. Tapi minum kopi dengan dosis yang ekstrim tentunya akan berbahaya juga bagi kesehatan Anda. 7. Makan Sedikit Gula Jika Anda terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula akan membuat Anda merasa lebih ngantuk dari sebelumnya. Jauhilah makanan yang manis dan coba untuk memilih makanan sehat seperti kacang-kacangan sebagai penggantinya 8. Ubah Lokasi Duduk di meja yang sama sepanjang hari menjadi monoton dan terlalu nyaman sehingga menyebabkan Anda merasa ngantuk. Pergi ke dapur kantor Anda atau ruang umum dan bekerja di sana selama beberapa jam. Lingkungan baru akan membangkitkan indera Anda dan membuat Anda tetap terjaga mengantuk mengantuk di kantor tips ngan. Bagi anda seorang pria yang hobi begadang dan besok nya harus tetap bekerja, atau begadang sebagai tuntutan kebutuhan anda. Untuk mengatasi rasa kantuk bisa anda melakukan hal-hal diatas. Semoa membantu ya kak..... ichakhan, Nov 30, 2017 #1 edi sugianto Member Joined: Aug 18, 2016 Messages: 105 Likes Received: 10 Trophy Points: 18 Kalau aku biasanya makan permen biar ngak ngantuk edi sugianto, Nov 30, 2017 #2 retado Member Joined: May 26, 2015 Messages: 56 Likes Received: 5 Trophy Points: 8 Saya sering ngantuk sih kalau sedang kerja tapi gak mungkin juga bawa bantal dari kosan terus tidur di kantor. Mau gak mau saya suka minum kopi kalau sedang suntuk. Salah saya juga sih kalau malam hari suka begadang hehe retado, Nov 30, 2017 #3 mlxjakarta Active Member Joined: Jan 4, 2016 Messages: 1,584 Likes Received: 72 Trophy Points: 48 Saya mendengarkan musik malah tambah ngantuk hahaha mlxjakarta, Nov 30, 2017 #4 Ganyool Member Joined: May 20, 2016 Messages: 421 Likes Received: 45 Trophy Points: 28 ketiduran waktu lagi main game pernah awkakwak Ganyool, Dec 1, 2017 #5 Nabila Member Joined: Aug 6, 2016 Messages: 472 Likes Received: 31 Trophy Points: 28 Aku sering pake tips nomor 1 nih, minum terus ampe kembung ngantuk pun hilang Nabila, Dec 2, 2017 #6 Amar Alif Member Joined: May 17, 2017 Messages: 455 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 mantab buat di coba ini mbak wkwkwk Amar Alif, Dec 2, 2017 #7 Zahwan Kamil Member Joined: Oct 16, 2016 Messages: 64 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 Membantu bangat nih artikelnya.. Makasih ya mimin. Zahwan Kamil, Dec 2, 2017 #8 soalampuhh New Member Joined: May 24, 2015 Messages: 18 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Tidur yang cukup sebelum bekerja. hehe soalampuhh, Dec 3, 2017 #9 Rifa Firmansyah Guest saat bekerja kalau ngantuk minumm kopi Rifa Firmansyah, Dec 4, 2017 #10 dani hamdani Member Joined: Jul 30, 2015 Messages: 387 Likes Received: 37 Trophy Points: 28 ngopi sambil stalking2 mantan... :V :V dani hamdani, Mar 14, 2018 #11 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara mengusir rasa Cara Mengusir Lalat Thallah Hana, Jul 6, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 697 Thallah Hana Jul 6, 2018 Cara Mengusir Kelabang Yang Masuk Kerumah risnaaryani, Jan 26, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,270 blackking Jan 26, 2018 Penyebab dan Cara Mengatasi Tanda-Tanda Penuaan, Panduan Lengkap! Dwi Aditya Herfiansyah, Dec 5, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 994 Dwi Aditya Herfiansyah Dec 5, 2023 Mengenal Gejala Kutil Kelamin pada Wanita dan Cara Mencegahnya resi raphael, Oct 31, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 981 resi raphael Oct 31, 2023 3 Cara Pakai Natur E 300 Untuk Wajah Dan Dosisnya Yang Tepat Dwi Aditya Herfiansyah, Oct 10, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 992 Dwi Aditya Herfiansyah Oct 10, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Saya sering ngantuk sih kalau sedang kerja tapi gak mungkin juga bawa bantal dari kosan terus tidur di kantor. Mau gak mau saya suka minum kopi kalau sedang suntuk. Salah saya juga sih kalau malam hari suka begadang hehe