Cara merubah dampak stress negatif menjadi positif

Discussion in 'Health & Medical' started by Siti Holipah, Dec 4, 2020.

  1. Siti Holipah

    Siti Holipah New Member

    Joined:
    Nov 21, 2020
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Setiap individu selama masih bernapas pasti akan mengalami yang namanya stress . Setress adalah suatu kondisi tekanan yang mengganggu kesejahteraan individu .

    Setress tersebut terbagi menjadi 2 yaitu :

    Setress Eustress yang artinya setress positif , setress ini sangat dibutuhkan manusia untuk bisa mencapai apa yang telah ditargetkan atau yang menjadi goal setiap orang .

    Setress Distress yang artinya setress negatif , stress ini lah yang mengganggu kesejahteraan hidup kita .

    Lalu bagaimana agar stress negatif ini menjadi stress positif
    1. Tanamkan dalam diri kita bahwa stress dapat membantu kita
    2.Stress bisa membuat kita berkembang
    3.Stress bisa memotivasi kita

    Bagaimana cara mewujudkan poin poin di atas :
    1. Rubah pandangan stress tersebut menjadi sebuah tantangan dalam kita yang dimana kita yakin pasti bisa menghalau tantangan tersebut
    2.Belajar melihat kondisi

    Maksud nya melihat kondisi gimana ?

    Jadi apabila kita stress terhadap hal hal yang tidak bisa kondisikan cobalah fokus terhadap apa apa yang bisa kamu atur bisa kamu kondisikan cobalah lakukan yang terbaik untuk hidup kamu , jangan terlalu memikirkan orang lain yang malah akan membuat mu stress

    3. Jadikan stress tersebut menjadi sebuah motivasi

    karena semakin kita terkenan dengan keadaan biasanya kita malah bisa berbuat sesuatu diluar dugaan kita , contohnya saat kita dikejar deadline pekerjaan kita merasa setress tertekan tapi nyatanya setelah kita kerjakan kita bisa mengerjkan nya dengn baik .

    karena dalam keadaaan setress kita hormon hormon didalam tubuh kita meningkat , seperti hormon adrenalin dan hormon kortisol meningkat , jadi hormon adrenalin tersebut saat kamu setress akan memberikan tambahan energi untuk bisa membuat kita bisa bergerak dengan sangat cepat .

    https://esihope.com/
     
  2. blackking

    blackking Well-Known Member

    Joined:
    Sep 1, 2016
    Messages:
    1,578
    Likes Received:
    121
    Trophy Points:
    63
    Stress obatnya iman dan taqwa, serta mensyukuri apa adanya, pasti tak akan stress
    itu kata bang haji Rhoma dalam salah satu lagunya dengan judul stress
     
Loading...

Share This Page