Cara Mudah Kecilkan Perut dengan Minum

Perut buncit dapat merusak penampilan seseorang. Selain tidak enak dipandang, juga akan berdampak pada kesehatan Kamu.Lemak tubuh yang berlebih memiliki risiko serius bagi kesehatan. Kelebihan lemak tubuh ini bisa menyebabkan tingginya tingkat kolesterol jahat dan trigliserida, dan turunnya tingkat kolesterol baik. Lemak yang tinggi meningkatkan risiko seseorang mengalami serangan jantung, stroke, hipertensi, diabetes, kanker, perlemakan hati dan depresi.

Ketika Kamu sedang menjaga pola makan untuk berencana mengecilkan perut dan pinggang Kamu, pilihlah makanan sehat yang rendah lemak, dengan tinggi serat dan protein. Hal ini dapat membantu Kamu merasa kenyang lebih lama, dan dapat menciptakan tubuh yang sehat.Kunci untuk mendapatkan bentuk tubuh yang Kamu inginkan selain dari berolahraga, juga terletak dari makanan yang Kamu konsumsi. Para ahli kesehatan mengatakan Kamu harus memiliki persediaan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan. Berbagai pilihan jus untuk mengecilkan perut tersedia sebagai salah satu cara diet sehat yang dapat dilakukan.

Pisang

Pisang adalah makanan yang biasa dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet. Pisang juga dapat meningkatkan metabolisme Kamu. Jus yang berisi campuran pisang dan kacang sangat cocok dikonsumsi ketika udara dingin dan sering merasa lapar. Jus pisang kacang ini bukan hanya rendah kadar gulanya tetapi juga kaya akan kandungan serat dan protein di dalamnya

Grapefruit

Buah yang kaya akan protein ini dapat digunakan sebagai menu diet. Jika Kamu mengonsumsi setengah buah grapefruit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan Kamu. Buah ini dipercaya mengandung enzim pembakar lemak yang cocok untuk dijadikan jus untuk mengencilkan perut. Meskipun begitu, buah ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan fungsinya.

Alpukat

Asam Oleat adalah senyawa dalam lemak tak jenuh sehat yang terkandung di dalam alpukat. Dengan makan atau meminum seperempat atau separuh buah alpukat, atau dalam bentuk jus, dapat membantu membakar lemak perut Kamu. Alpukat juga mengandung serat dan protein yang berguna.

Blueberrie

Buah yang dikenal sebagai anti aging ini mengandung 57 kalori dalam 100 gramnya. Dan kandungan seratnya membuat Kamu merasa kenyang lebih lama.

Pir

Buah pir disarankan dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan serat harian Kamu. Wanita yang makan tiga buah pir dalam satu hari dapat mengonsumi lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak daripada wanita yang tidak makan pir. Karena kandungan serat yang terdapat pada kulitnya, disarankan untuk tidak mengupas ketika dikonsumsi langsung maupun saat diminum dalam bentuk jus.

Berbagai pilihan jus buah maupun yang dicampur dengan sayuran bisa menjadi tidak sehat jika Kamu menggunakan gula yang banyak. Jus buatan sendiri lebih sehat karena Kamu akan lebih berhati-hati dalam menambahkan pemanis atau bahan pelengkap lainnya. Namun disamping mengkonsumsi makanan sehat, kamu juga perlu nutrisi yang baik. Nah kamu bisa minum Fibreslim untuk menutrisi tubuh yang merupakan minuman pelangsing serat alami dengan kandungan psyllium husk, gracinia cambogia,chlorella dan green tea.

Yuk perhatikan pola makan yang kamu konsumsi untuk kesehatan tubuh dan mendapatkan berat badan idealmu.

 

Yg paling murah cuma pisang doang ya, hihi, kalau saya sih ada tips yg lebih murah lagi, pas jam makan datang, jangan ambil nasi, biasanya rebus jagung/singkong, cukup makan sedikit" di selingi minum air putih agar tahan lebih lama kenyangnya

 

Nah bagus juga nih, karena jika bb berlebih kurang bagus juga ya

 

Wihh bener banget memang kalau alpukat dapat mengecilkan perut secara alami