Berhenti merokok merupakan sesuatu langkah yang sulit bagi banyak orang, khususnya bagi mereka para pecandu berat. Bagi orang yang bukan perokok, mungkin hal ini tampak aneh, karena sekilas, berhenti merokok bisa dilakukan dengan mudah. Ya, cukup berhenti membeli rokok, maka kita akan bisa berhenti merokok. Benarkah? Faktanya tidak demikian, dan berhenti merokok tidaklah semudah membalik telapak tangan. Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok mengandung nikotin, yang mana kandungan tersebut akan memberi efek kecanduan pada orang yang menghisapnya. Dengan demikian, para perokok tidak bisa begitu saja meninggalkan rokok dan membuangnya jauh-jauh. Ketika seseorang mencoba berhenti merokok, akan terjadi berbagai dampak langsung seperti cemas, mudah marah, emosi tidak stabil, bahkan hingga menyebabkan depresi. Tingkat keparahan dampak tersebut tergantung pada level kecanduan. Jika seseorang sudah sangat kecanduan rokok, maka akan semakin sulit untuk berhenti dari aktivitas buruk tersebut. Namun, apakah berhenti merokok merupakan hal yang mustahil? Tentu tidak, karena banyak pula orang-orang yang berhasil berhenti merokok dan mampu menerapkan hidup sehat. Ingin mengikuti langkah mereka? Simak ulasan tentang cara ampuh berhenti merokok di bawah ini. Cara Mudah dan Ampuh Berhenti Merokok 1. Kurangi Jumlah Rokok Perhari Jangan berhenti merokok secara sekaligus, karena hal ini justru akan berakhir dengan kegagalan. Jika anda biasa merokok sebungkus rokok dalam satu hari, lalu besoknya anda tidak merokok sama sekali, anda justru akan mendapat berbagai gejala yang tidak baik. Bukannya berhenti, anda malah bisa terbaring sakit. Langkah yang tepat adalah mengurangi jumlah rokok secara bertahap setiap harinya. 2. Perbanyak Minum Susu Cara ini terbukti ampuh untuk berhenti merokok, atau setidaknya mengurangi jumlah rokok yang dihisap perharinya. Susu akan merusak cita rasa rokok, sehingga akan timbul rasa malas untuk merokok. Semakin anda sering minum susu, maka semakin berkurang jumlah rokok yang anda hisap. Hal ini tentu baik dalam jangka panjang, karena pada akhirnya anda bisa berhenti merokok secara total. Itulah cara ampuh untuk berhenti merokok. Pada dasarnya cara-cara tersebut sangatlah mudah, sehingga tidak ada alasan bagi anda untuk tidak mencobanya. Meski sederhana, namun langkah-langkah ini akan membantu anda dalam proses berhenti merokok secara perlahan, sampai akhirnya bisa sepenuhnya bebas dari rokok. Temukan bacaan lainnya disini. Peki Putra, Feb 10, 2017 #1 kaliwungu and arief munandar like this. Roby Ramadhan Member Joined: Feb 1, 2017 Messages: 124 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Kurang banyak gan! Tambahin lagi dong, udah ane coba yang 2 itu, ga mempan. Roby Ramadhan, Feb 10, 2017 #2 arief munandar Active Member Joined: May 31, 2015 Messages: 705 Likes Received: 110 Trophy Points: 43 Setelah membaca Thread ini, saya baru sadar, ternyata saya membaca Thread ini sambil merokok arief munandar, Feb 10, 2017 #3 Roby Ramadhan Member Joined: Feb 1, 2017 Messages: 124 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Wkwkwk.. Langsung berhenti ga gan? Roby Ramadhan, Feb 10, 2017 #4 arief munandar likes this. arief munandar Active Member Joined: May 31, 2015 Messages: 705 Likes Received: 110 Trophy Points: 43 Saya tidak akan berhenti... Saya ingin ikut memerangi pemasaran rokok... Saya akan membakar semua rokok satu per satu sampai pabrik rokok menyerah memproduksi rokok arief munandar, Feb 10, 2017 #5 Yayan Casper Member Joined: Jul 18, 2014 Messages: 671 Likes Received: 77 Trophy Points: 28 hem boleh dicoba nih, eh tunggu dulu.. ane kan gakk ngerokok Yayan Casper, Feb 10, 2017 #6 kaliwungu Member Joined: Jan 7, 2017 Messages: 152 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 Yang paling pokok agar kita bisa berhenti merokok, adalah keinginan.. Yang membuat berat meninggalkan rokok, bukan karena rokok yang begitu nikmat, dan selainnya. Tapi karena tidak ada keinginan berhenti merokok, akhirnya merasa berat untuk meninggalkannya. kaliwungu, Feb 10, 2017 #7 Yusup febriansah Member Joined: Apr 13, 2016 Messages: 571 Likes Received: 43 Trophy Points: 28 Alhamdulilah saya bukan perokok .. jangan sampe deh Yusup febriansah, Feb 13, 2017 #8 Roby Ramadhan Member Joined: Feb 1, 2017 Messages: 124 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Ahh agan bisa aja, itu link ke Home bukan ke bacaannya. Yang ada ane nyari2 dulu di web ente. Roby Ramadhan, Feb 14, 2017 #9 Roby Ramadhan Member Joined: Feb 1, 2017 Messages: 124 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Hahaha.. Alibi perokok begini nih.. Gw perokok ga pernah pake alibi ini Roby Ramadhan, Feb 14, 2017 #10 arief munandar likes this. arief munandar Active Member Joined: May 31, 2015 Messages: 705 Likes Received: 110 Trophy Points: 43 Just kidding kok dianggap alibi arief munandar, Feb 14, 2017 #11 Roby Ramadhan Member Joined: Feb 1, 2017 Messages: 124 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Haha.. Iya selow gan Roby Ramadhan, Feb 20, 2017 #12 arief munandar likes this. farezky Member Joined: Feb 24, 2017 Messages: 72 Likes Received: 5 Trophy Points: 8 hhmmm... saya sudah merokok sejak kelas 2 smp, masa puncak kelas 2-3 sma konsumsi rokok makin parah (punya kerjaan bisa beli sendiri), namun tepat pada awal tahun 2015 (kelas 3 sma) saya putuskan untuk berhenti merokok sampai sekarang farezky, Feb 27, 2017 #13 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Mudah Untuk Cara Mudah Mengolah Kunyit Untuk Nyeri Sendi alit kurniawan, Mar 16, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,088 alit kurniawan Mar 18, 2019 Inilah Cara Mudah Membuat Resep Oatmeal Untuk Asam Lambung alit kurniawan, Mar 11, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,544 alit kurniawan Mar 12, 2019 Cara Mudah Pemulihan Untuk Penderita Cedera Engkel alit kurniawan, Dec 12, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 545 alit kurniawan Dec 12, 2018 5 Cara Mudah untuk Mencegah Sakit pada Persendian eaman136, Nov 2, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 847 eaman136 Nov 2, 2018 Inilah 3 Cara Mudah Untuk Mengecilkan Pinggang Salmander24, May 25, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,149 Ivan Ahsandi May 25, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Saya tidak akan berhenti... Saya ingin ikut memerangi pemasaran rokok... Saya akan membakar semua rokok satu per satu sampai pabrik rokok menyerah memproduksi rokok
Yang paling pokok agar kita bisa berhenti merokok, adalah keinginan.. Yang membuat berat meninggalkan rokok, bukan karena rokok yang begitu nikmat, dan selainnya. Tapi karena tidak ada keinginan berhenti merokok, akhirnya merasa berat untuk meninggalkannya.
hhmmm... saya sudah merokok sejak kelas 2 smp, masa puncak kelas 2-3 sma konsumsi rokok makin parah (punya kerjaan bisa beli sendiri), namun tepat pada awal tahun 2015 (kelas 3 sma) saya putuskan untuk berhenti merokok sampai sekarang