Hi sista kini saya ingin berbagai cara melancarkan haid dengan menggunakan Ramuan Herbal untuk mengatasi haid tidak teratur, lebih hemat daripada harus beli obat pelancar haid di apotik , hehehehe.... simak aja tipsnya - Jeruk nipis Campur 2 sdm air jeruk nipis dan 3 sdm madu. Kemudian seduh bersama 1 ½ cangkir air sambil diaduk hingga merata. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari, masing-masing sebanyak 1/3 bagian. - Daun Srigading Sediakan bunga dan daun srigading, 2 kuntum bunga kusumba kering, ¾ sdt jintan hitam, ½ sdt adas, ½ jari pulosari, 2 buah jeruk nipis yang diperas, gula batu secukupnya. Setelah semua bahan dicuci dan dipotong-potong, rebus ke dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 ¼ gelas. Minum airnya setelah dingin, sebanyak 3 kali dalam sehari masing-masing sebanyak ¾ gelas. Selain dengan menggunakan bahan alami yang disebutkan, anda perlu melakukan olahraga secara teratur. Renang dan jogging dapat memperlancar sirkulasi darah, serta menurunkan kadar insulin di dalam darah sehingga mencegah terlambat haid. Untuk membantu cara melancarkan haid seperti diatas, cukupi olahraga, makanan sehat dan perbanyak istirahat, kurang lebih berikut panduannya : Olahraga Olahraga tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh, juga dapat melancarkan haid. Mulailah rutin berolahraga menjelang menstruasi dengan berolahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki dan jogging. Hal tersebut dapat membantu melancarkan haid yang tidak teratur. Istirahat yang Cukup Istirahat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan menghindari dari stress. Jangan forsir tubuh dengan pekerjaan berat yang dapat membuat anda kelelahan dan stress, sebab tidak baik untuk kelancaran haid anda. Maka dari itu istirahatlah dengan cukup namun tidak berlebihan. Pola Makan Sehat Tingkatkan pola makan sehat seperti mengkonsumsi buah dan sayuran karena baik untuk kesehatan serta dapat membantu melancarkan haid anda. Anda dapat mengkonsumsi beberapa jenis sayuran hijau, karena mengandung zat besi, vitamin dan serat tinggi yang dapat melancarkan haid anda. Selain sayuran anda juga dapat mengkonsumsi kacang-kacangan, serta daging merah untuk meningkatkan zat besi selama masa menstruasi. Rista aulia, Jul 28, 2016 #1 NieeLz Well-Known Member Joined: Aug 24, 2015 Messages: 1,790 Likes Received: 127 Trophy Points: 63 Google+: Author nyimak aja deh den NieeLz, Jul 28, 2016 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Rahasia Wanita Membongkar Rahasia Cara Cepat Hamil Menurut Ahlinya davidrahman, Feb 8, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,542 AndroidApkApps Feb 10, 2020 Ini Dia Rahasia Agar Kulit Terlihat Cantik Bersih Dan Sehat Secara Alami Hanoman, Mar 8, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,870 rakiwen Mar 9, 2016 Rahasia Hidup Sehat dengan Cara Mudah, Murah dan Siapa Pun Bisa Melakukannya Faktabola, Feb 26, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 8 Views: 1,275 Tantowi Apr 11, 2016 Rahasia Awet Muda Secara Alami Dengan HGH Andri M, May 7, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 2,481 Andri M May 7, 2015 Penyebab dan Cara Mengatasi Tanda-Tanda Penuaan, Panduan Lengkap! Dwi Aditya Herfiansyah, Dec 5, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 994 Dwi Aditya Herfiansyah Dec 5, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in