Cara Sederhana Ini Bisa Atasi Masalah Pengapuran Sendi Lutut Anda

Pengapuran sendi dinamakan dengan nama osteoarthritis. Pengapuran tersebut menyerang semua sendi di seluruh bagian tubuh kita.

Walaupun tidak menyerang secara bersamaan, tapi salah satu sendi bisa terkena masalah osteoarthritis ini. Salah satu bagian sendi yang sering terkena pengapuran adalah bagian sendi lutut.

Sendi lutut adalah bagian tubuh manusia yang kerjanya cukup berat, karena berfungsi sebagai penopang beban berat tubuh kita. Saat sedang melakukan aktivitas pun, selain pinggang, sendi lutut pun akan terkena beban yang cukup berat, jadi tidak heran jika sendi lutut sering terkena masalah pengapuran.

Dalam pembahasan thread kali ini, saya akan berbagi tentang macam-macam obat pengapuran sendi lutut. Tapi sebenarnya ini bukan obat, melainkan lebih ke cara mengatasi.

Dan macam-macam cara untuk mengatasi pengapuran sendi lutut adalah :

Mengurangi berat badan

Jika punya berat badan lebih, maka kerja sendi lutut akan semakin berat. Misalnya saja naik turun tangga yang tidak seberapa, tapi karena punya berat badan yang berat, maka naik turun tangga pun akan semakin berat juga. Maka anda harus mengurangi berat badan agar kerja sendi lutut anda tidak semakin terbebani dengan berat.

Olahraga

Olahraga bertujuan untuk melatih sendi, otot dan tulang anda terlatih dan terbiasa dengan beban, serta membuat sendi lebih lentur dan fleksibel tapi kuat. Selain itu, olahraga juga bisa turunkan berat badan anda.

Manfaatkan air dingin dan air panas

Saat sendi lutut anda terasa sangat sakit, maka bilas dengan air hangat atau air dingin agar reda sakitnya. Air hangat dapat melemaskan otot di sekitar sendi dan air dingin dapat meredakan otot-otot yang tegang.

Pakai obat penghilang sakit

Untuk meredakan rasa sakit, sebaiknya pakai obat penghilang rasa sakit, tapi obat yang digunakan adalah obat khusus untuk nyeri otot sendi yang berbentuk gel atau krim. Krim atau gel perada nyeri otot cukup aman dipakai, berbeda dengan obat yang diminum, karena obat yang diminum ada aturan dan pantangan tertentu yang harus anda perhatikan.

Itulah beberapa cara mengatasi pengapuran sendi lutut. Jika masalah pengapuran sendi lutut yang anda alami sudah parah dan menyebabkan anda tidak mampu menggerakkan bagian sendi tersebut, atau saat menggerakkan nya terasa sangat sakit, maka cara di atas tidak akan berpengaruh.

Dan yang harus anda lakukan untuk mengatasi masalah pengapuran sendi anda yang sudah parah adalah :

Terapi fisik

Temui dokter atau ahli terapi sendi, kemudian anda lakukan terapi fisik untuk mengatasi masalah anda. Terapi fisik biasanya pelatihan penguatan otot dan bertujuan untuk membuat anda bisa melakukan aktivitas gerak dengan meminimalisir rasa sakit.

Terapi okupasi

Terapi okupasi ini bertujuan untuk membuat anda mampu melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa sakit dan dengan melakukan beberapa pelatihan tertentu.

Alat khusus

Alat khusus akan diberikan kepada pasien penderita pengapuran sendi, dan alat ini bertujuan untuk membantu memudahkan anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Misalnya penggunaan sepatu khusus untuk mengurangi rasa sakit pada lutut saat bergerak atau berjalan.

Operasi

Jalan terakhir adalah dengan melakukan operasi. Dokter akan membedah bagian sendi, dan mungkin dokter akan membuang sendi anda yang sudah menipis karena pengapuran dan menggantinya dengan sendi buatan. Anda tidak perlu khawatir, melakukan operasi untuk memperbaiki sendi cukup ampuh, karena anda hanya perlu menyiapkan mental dan biaya operasi saja.

Itulah macam-macam cara mengatasi pengapuran sendi lutut. Semoga bermanfaat.

 

terimah kasih infonya aden @Achmad Try

 

kalau saya sering sakit dibagian tulang belikat, kalau lagi sakit banget suka kedengeran berbunyi gitu "krekkrekkrek"
apakah itu juga termasuk pengapuran sendi?