Cara Sederhana Merawat Mata Anda Yang Minus

Cara perawatan mata minus yang bisa anda lakukan cukup sederhana, memang pada dasarnya minus mata tidak akan bertambah ketika anda sudah menginjak usia 20 tahunan.

Tetapi faktor lingkungan seperti misalnya anda yang terpaksa harus bekerja setiap hari di depan komputer, maka suatu saat nanti minus mata anda akan bertambah lagi meski sudah menginjak usia 20 tahunan, malah bisa saja anda mengalami kerusakan mata.

Maka untuk melakukan perawatan pada minus, anda boleh coba cara berikut ini :

• Melatih jarak pandang mata untuk melihat objek jauh tanpa kacamata, tapi objek yang dilihat harus objek besar seperti gunung, bukti dan lain sebagainya.
  
• Membaca buku dengan jarak 30 cm dan ruangan yang cukup cahaya.
  
• Jika anda sering menggunakan komputer atau sering membaca buku dalam waktu lama, maka istirahat kan mata setiap 2 jam sekali.
  
• Ketika mata anda terasa lelah ketika membaca atau menggunakan komputer, maka basuh mata dengan air dingin.
  
• Pakailah pelindung mata gelap jika berkendara pakai motor di siang hari yang terang. Selain itu juga, pelindung mata berguna untuk melindungi mata dari debu dan zat berbahaya yang dapat merusak mata.
  
• Kurangi penggunaan gadget. Memang zaman sekarang sangat sulit untuk terlepas dari alat canggih seperti itu, tapi setidaknya anda kurangi penggunaan nya, sebab gadget dan alat canggih lainnya memiliki radiasi tinggi yang bisa merusak mata.
  
• Rajin konsumsi makanan sehat yang banyak mengandung nutrisi untuk mata.
  
• Jika anda pengguna kacamata, cek sesekali kacamata anda, dan ketika kacamata yang anda gunakan sudah tidak nyaman, maka sebaiknya ganti dengan yang baru.
  
• Jika anda pengguna lensa kontak, maka pakailah pelembap mata agar mata tetap lembap, serta jaga juga kebersihan lensa kontak matanya.
  
• Konsumsi suplemen mata sebagai pelengkap nutrisi untuk mata.

Itulah beberapa cara merawat mata minus yang saya tau. Semoga bermanfaat.