Coba Beberapa Cara Ini Untuk Menambah Berat Badan Anda

Mungkin anda sering mendengar beberapa teman anda yang sering mengeluhkan tubuhnya yang gemuk dan sulit untuk sekali kurus. Namun keadaan itu terkadang berbanding terbalik dengan orang yang kebenaran ingin terlihat gemuk namun sulit sekali untuk gemuk.

Lalu apa saja yang bisa dilakukan untuk menambah berat badan kita ? Sebenarnya banyak cara, tapi yang akan saya bagikan hanya beberapa. Mari kita bahas satu per satu !



1. Ubah Pola Hidup Anda
Kebanyakan orang sekarang sering sekali tidur larut malam atau bahkan begadang. Padahal ternyata kebiasaan ini sangatlah tidak baik untuk kesehatan badan. Karena dengan tidur larut malam itu sama saja dengan anda melewatkan kesempatan tubuh untuk melakukan peremajaan atau regenerasi. Tidak hanya begadang, merokok juga disebut-sebut bisa menghambat tubuh dalam pembentukan lemak dan pencernaan. Jadi usahakan agar anda menghindari kedua hal tersebut yaitu begadang dan merokok.

2. Asupan Nutrisi (Makanan Sehat)
Asupan nutrisi seseorang tentunya menentukan kesehatan seseorang itu juga.
Yang perlu ditingkatkan dalam hal nutrisi adalah kandungan karbohidratnya. Seseroang butuh untuk mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat jika mereka ingin mendapatkan berat badan yang lebih banyak.

Namun porsi karbohidrat yang diperoleh haruslah pada jumlah yang tidak terlalu banyak supaya tidak menimbulkan efek samping seperti pada penyakit jantung dan lain sebagainya. Makanan cepat saji juga harus dihindari ketika seseorang ingin memperoleh tubuh yang lebih gemuk. Meskipun banyak yang mengasosiasikan makanan cepat saji dengan badan gemuk, namun tentu saja tidak direkomendasikan sama sekali.

3. Jangan Ambil Jalan Pintas
Banyak orang yang ingin dapat menambah berat badan secara instan. Maka akhirnya malah mengambil jalan pintas dengan cara mengkonsumsi obat-obatan penambah berat badan. Walaupun tidak semua produk obat-obatan penambah berat badan memiliki efek samping yang berbahaya untuk kesehatan tubuh, anda tetap perlu berhati-hati.

Apalagi penggunaan obat-obatan yang banyak mengandung bahan kimia. Biasanya untuk penggunaan jangka panjang akan berpengaruh terhadap kesehatan ginjal anda.

Namun dibalik cara-cara diatas, ada satu cara yang paling mudah menurut saya. Coba untuk sering ngemil makanan, karena konon katanya sering ngemil itu bisa membuat orang menjadi gemuk. (katanya yaa )

 

yang no 3 sangat sering gan, apa lagi sekarang abanyak sekali yang nawarin paket obat penurun BB.

 

Setuju, ngemil makanan ringan sangat mujarab untuk nambah berat badan,,,