Dampak Negatif Dari Kurangnya Berolahraga

Discussion in 'Health & Medical' started by risnaaryani, Feb 22, 2018.

  1. risnaaryani

    risnaaryani Member

    Joined:
    Nov 18, 2017
    Messages:
    131
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    18
    Anda Sedang Mengalami Syaraf Terjepit ?
    [​IMG]
    Bagi anda yang sedang mengalaminya anda bisa melakukan pengobatan yang bisa anda lakukan dirumah yaitu dengan olahraga yang mampu membantu dalam pengobatan syaraf terjepit.

    Apakah Anda Sering Melakukan Olahraga ?

    Jika masih sulit dalammelakukan olahraga anda harus mengetahui dampak negatif dari kurangnya berolahraga untuk kesehatan tubu
    Sistem imun tau daya tahan tubuh anda semakin berkurang sehingga mudah sekali virus dan bakteri untuk memasuki atau menyerang tubuh. Daya tahan tubuh yang baik mudah diperoleh dengan rajin dan melakukan olahraga secara rutin.
    • Tubuh anda menjadi kurang fit merupakan salah satu efek samping dari kurangnya berolahraga sehingga semua aktivitas anad akan terganggu dan tertunda. Karena kunci dari badan yang sehat dan buga adalah kunci utama dalam melakukan aktivitas dengan baik.
    • Tenaga dan kekuatan tubuh berkurang karena olahraga bukan hanya mampu membakar kalaori yang terdapat pada tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga juga mampu meningkatkan daya juga vitalitas tubuh anda. Sehingga jika tubuh anda kurang berolahraga maka akan mengakibatkan tubuh menjadi lemah dalam melakukan segala hal.
    • Banyak kalori yang menumpuk hingga menjadi lemak yan tersimpan didalam tubuh anda. Namun berbeda halnya dengan orang yang sering meluangkan waktunya untuk berolahraga secara rutin maka kalori yang ada pada tubuh mereka akan terbakar. Kalori di ibaratkan sebagai bensin yang menjadi alat bantu sepeda motor untuk bejalan. Begitu juga dengan kalori yang menjadi bahan bakar tubuh anda untuk melakukan aktivitas. Tubuh yang memiliki kelebihan kalori akan menyebabkan obesitas.
    • Semangat yang anda memiliki menjadi menurun dan sangat malas dalam melakukan sesuatu hal ini sangat berkaitan erat dengan metabolisme tubuh yang menurun. Sehingga menjadikan diri anda menjadi kurang produktif dalam melakukan pekerjaan atau pun kegiatan sehari-hari anda.
    • Badan anda akan mudah terasa pegal dan juga kaku karena kurangnya beolahraga sehingga rasa pegal ini akan sangat terasa ketika anda megangkan sesuatu benda.
    • Otot mudah terasa kaku bahkan akan sangat sulit sekali untuk digerakan sehingga kondisi ini akan berdampa negatif pada kondisi tubuh. Kurangnya berolahraga juga akan menyebabkan anda menjadi seseorang yang pemalas.
    • Anda akan merasa insomnia atau gangguan tidur banyak selaki penelitian yang mengakatakan bahwa ada salah satu hal yang menyebabkan kondisi ini selain masalh psikologis adalah karena seseorang tersebut kurang dalam melakukan olahraga. Ternyata ada dua manfaat olahraga bagi insomnia diantaranya yaitu :
    • Menghambat dalam kinerja tubuh sehingga tubuh and aakan kesulitan untuk digerakan pernahkan anda merasakankesulitan dalam menggerakan tubuh misalnya untuk berjalan dan rasa ketika ingin menggerakan tubuh anda itu semakin berat ? yang pastinya itu semua karena kurangnya berolahraga hal ini bisa di ibaratkan engsel pintu yang jarang sekali dibuka maka lama kelamaan hal ini dapat menyebabkan engsel akan semakin bekarat dan pintu akan sulit untuk anda buka. Kondisi seperti ini adalah konsisi yang sama dengan tubuh anda ketika anda kurang dalam melakukan olahraga.
    Semoga Bermanfaat :)
     
Loading...

Share This Page