Diet Sehat Dengan Buah Salak yang Terbukti Ampuh

Jika membahas masalah mengenai diet sehat, maka banyak orang terutama kaum wanita pasti sangat tertarik dengan topik yang satu ini.

Banyak juga yang beranggapan, jika selama menjalani program diet, maka tidak boleh makan nasi. Meskipun hal tersebut adalah persepsi yang salah, namun persepsi tersebut masih melekat kuat di kalangan masyarakat.

Mungkin hingga saat ini Anda masih bertanya-tanya, apakah buah salak yang rasanya sedikit asam ini bermanfaat dalam menurunkan berat badan dan bisa dijadikan menu sehat dalam diet. Dan pernyataan tersebut memang benar.

Meskipun jenis buah ini seringkali dianggap remeh oleh sebagian besar orang, namun ternyata buah salak memiliki manfaat yang luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh serta juga bermanfaat membantu program diet Anda, karena buah salak mengandung serat yang cukup tinggi.

Nah, bagi Anda yang tengah merencanakan program diet sehat saat ini dan ingin menurunkan berat badan Anda agar memiliki berat badan yang ideal, maka buah salak sangat dianjurkan untuk membantu Anda dalam diet. Karena buah salak mengandung fitonutrien yang memang berkhasiat dalam menurunkan berat badan.

Tak hanya kandungan serat dan kandungan fitonutrien, ternyata buah salak juga mengandung vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh.

Pertanyaannya, mengapa serat begitu dibutuhkan dalam membantu program diet? Karena kandungan serat dapat membantu Anda untuk selalu merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Namun ada satu hal yang harus diingat, anda harus mengkonsumsi buah salak secukupnya saja. Karena mengkonsumsi salak berlebihan juga dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda, terutama kesehatan pencernaan.

Anda dianjurkan mengkonsumsi buah salak 4-5 buah dalam sehari, tak boleh melebihi jumlah yang dianjurkan jika Anda ingin program diet yang lancar.

Saat anda mengkonsumsi salak, anda juga disarankan agar mengkonsumsi salak bersama kulit arinya, atau bagian tipis yang menempel pada bagian daging buah salak.

Karena dalam bagian tersebut terdapat serat yang banyak, melebihi kandungan yang terdapat dalam buah salak sendiri.

Sampai saat ini banyak orang yang memakan buah salak tanpa memakan bagian kulit arinya, dan jelas itu adalah hal yang salah.

Karena tindakan yang tepat adalah Anda mengkonsumsi salak tanpa harus membuang bagian kulit arinya yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

Sumber: Ahlikosmetik.com