Enggak Susah Kok Mengencangkan Miss V

​

Latihan Kegel adalah cara melatih otot vagina yang populer bagi kalangan wanita. Lahitan tersebut adalah latihan untuk mengontrol otot pada aliran urine selama melakukan orgasme, hal ini berguna untuk membuat area kewanitaan lebih sehat. Kegel ini dapat meningkatkan sensitivitas di area intim wanita. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah, ini juga dapat menambah respon seksual, meningkatkan orgasme, dan juga mengembalikan kekencangan vagina apalagi setelah melahirkan. Ada juga ini cara mudah untuk mengencangkan vagina, silahkan disimak dengan baik.

Gerakan Hip Abduction

• Miringkan tubuh dengan salah satu lengan ditekuk hingga siku menjadi tumpuan.
• Angkat badan dengan bantuan lengan yang lain.
• Biarkan tubuh melayang lalu angkat kaki anda.

Gerakan Kickback Leg Curl

• Posisikan tubuh seperti merangkak dengan pandangan lurus ke depan.
• Tarik satu kaki ke atas dan tekuk kembali, biarkan kaki melayang.
• Tahan posisi tersebut beberapa detik sehingga otot bokong, vagina dan paha dalam, terasa tertarik. Lakukan pada kaki yang berbeda.

Gerakan Stability Ball Reverse Curl

• Posisikan badan tidur telentang dengan kaki dibuka selebar bahu. Letakan bola (jepit diantara kedua kaki).
• Angkat kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut.
• Luruskan kaki dan tahan bola selama beberapa detik dengan posisi kaki melayang.

Selengkapnya bisa dilihat di sumbernya > Cara Mudah Mengencangkan Vagina

 

wahduh saya tidak paham kalau bahas intim intim begini

 

Iya kan ada cowok

 

Diem luuu, ikut campur aja

 

Bagus deh, terus jaga yaah jeng