Mungkin anda merasa telah makan yang sehat dan seimbang dengan dibarengi olahraga yang teratur? Namun berat badan tidak turun di angka yang sama bahkan angka di timbangan menunjukan peningkatan berat badan. Berikut 5 kemungkinan mengapa berat badan anda tidak kunjung turun: Salah Pola Makan ternyata dalam membuat konsep pola makan, banyak sekali orang yang lupa bahwa tubuh itu membutuhkan energi daripada kalori. Maka alhasil jika anda kekurangan kalori dapat menyebabkan resiko dalam program diet anda. Maka, asupan kalori yang juga cukup diperlukan, seperti karbohidrat pengganti nasi. Dan jika kamu melakukan olahraga yang cukup berat dan protein dan sayur serta sedikit sayuran jika kamu melakukan olahraga ringan. Anda juga harus memikirkan minuman yang bermanfaat juga loh seperti minuman matcha green tea yang ternyata matcha adalah sebagai program diet kamu cukup bermanfaat. Terlalu banyak Makan Ada tips jitu yang perlu anda terapi yaitu makan saat lapar dan makanlah dengan perlahan saja sehingga anda dapat berhenti saat merasa kenyang. Kalau anda lapar bukan di jam makan, anda bisa mengganjalnya dengan memakan snack yang rendah kalori. Sehingga saat waktunya makan siang tiba anda tidak perlu makan secara berlebihan lagi. Berlebihan Berolahraga Kardio Jika melakukan olahraga kardio secara berlebihan dapat berdampak negatif bagi tubuh anda karena dapat menyebabkan melemahknya massa otot. Yang dimana massa otot berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh anda. Sehingga tubuh anda akan semakin banyak memproduksi lemak. Belum Berusaha Secara Maksimal Dalam hal ini tidak ada yang dapat memprediksi seberapa besar usaha yang harus anda lakukan dalam berolahraga untuk program diet. karena bagi orang normal pada umumnya dengan olahraga tidak perlu seperti seorang atlet profesional yang mempunyai beban olahraga yang sudah terjadwal oleh mereka. Tidak Beristirahat dengan Cukup Setiaporang yang sedang berdiet memiliki keinginan untuk mendapatkan matcha jepang hasil yang cepat dan juga memuaskan, sehingga anda melakukan olahraga untuk membakar lemak dengan cara yang berlebihan. Tetapi perlu diingat. Tubuh anda perlu istirahat karena dengan beristirahat, tubuh anda akan memulihkan tubuh yang lelah. selain itu, dalam masa pemulihan juga terjadi proses pembakaran lemak anda yang pasti akan lebih sempurna melann, Dec 14, 2017 #1 Yeni Angraeni Member Joined: Dec 10, 2017 Messages: 47 Likes Received: 2 Trophy Points: 8 Bener juga yaaa, terlalu banyak makan atau ngemil malah akan susah turunnya Yeni Angraeni, Dec 15, 2017 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Fakta fakta menarik Fakta Menarik Tantang Lantai Kayu Solid Jejen Dualis, Dec 20, 2021, in forum: General Internet Replies: 0 Views: 2,678 Jejen Dualis Dec 20, 2021 Fakta Unik dan Menarik Tentang Samsung yang belum kamu ketahui yazakifima, Dec 12, 2016, in forum: General Internet Replies: 3 Views: 1,373 tanpamoney Apr 4, 2017 10 Fakta Menarik Tentang YouTube top10terbaik, Dec 18, 2013, in forum: General Internet Replies: 7 Views: 1,716 davidrahman Jul 25, 2014 Fakta Dibalik Universitas Terbaik Jerman joshua, Apr 28, 2020, in forum: General Internet Replies: 0 Views: 2,107 joshua Apr 28, 2020 5 Fakta Menyusui yang Wajib Diketahui Calon Ibu Muda Astor Riyanto, Nov 28, 2019, in forum: General Internet Replies: 1 Views: 2,454 Zakaria Yahya Jan 1, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in