Fitness/Gym Tapi Badan Tetap Kurus/Gemuk?

Discussion in 'Health & Medical' started by gosuplemen, Jun 28, 2016.

  1. gosuplemen

    gosuplemen New Member

    Joined:
    Jun 28, 2016
    Messages:
    5
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Oleh karena banyaknya pertanyaan kepada team kami maka kami akan mencoba memberikan informasi tentang masing-masing suplemen fitness dan tips fitness itu sendiri

    Fitness/Gym Tapi Badan Tetap Kurus/Gemuk?

    [​IMG]

    Pertanyaan di atas sebetulnya merupakan pertanyaan yang sangat umum kita jumpai dalam berolahraga maupun angkat beban di klub kebugaran atau tempat manapun. Sebagai contoh teman anda mungkin baru mulai angkat beban 6 bulan tapi badannya sudah sangat ideal / "jadi" dibanding anda yang sudah angkat beban / fitness / gym selama 1 tahun. Nah GS ingin berbagi sebelum bertanya hal tersebut sebaiknya anda memahami 3 jenis bentuk tubuh manusia pada umumnya agar dapat menyusun latihan yang maksimal:

    1. Ectomorph

    Ciri-ciri bentuk tubuh orang jenis ini biasanya ceking dan kurus. Tipe bentuk tubuh ini sangat sulit sekali menyimpan lemak dan membentuk massa otot namun memiliki tingkat metabolisme yang sangat tinggi sehingga disarankan mengurangi jumlah kardio namun meningkatkan intensitas latihan lebih berat dengan tempo yang singkat.

    2. Endomorph

    Ciri-ciri bentuk tubuh orang jenis ini biasanya gemuk. Tipe bentuk tubuh ini sangat mudah sekali menyimpan lemak dan dan memiliki tingkat metabolisme yang rendah sehingga disarankan meningkatkan jumlah kardio dengan dibantu intensitas latihan beban yang cukup. Serta yang terpenting adalah memperhatikan jumlah asupan makan / kalori kedalam tubuh.

    3. Mesomorph

    Ciri-ciri bentuk tubuh orang jenis ini adalah yang sangat diinginkan dan didambakan setiap orang. Tipe bentuk tubuh ini merupakan tipe tubuh atletis , mudah membentuk massa otot namun disarankan tetap menjaga pola asupan kalori ke dalam tubuh karena jenis tubuh ini tetap lebih mudah menyimpan lemak dibanding ectomorph.
     
    Last edited by a moderator: Jun 28, 2016
  2. renderware

    renderware Active Member

    Joined:
    Dec 22, 2014
    Messages:
    1,154
    Likes Received:
    77
    Trophy Points:
    48
    saya pengen gemuk juga gak bisa", heeuu
     
  3. gosuplemen

    gosuplemen New Member

    Joined:
    Jun 28, 2016
    Messages:
    5
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    ada baiknya memperhatikan juga jenis tubuh anda gan jadi nanti bisa tahu latihan dan pola makan mana yang pas hehe sukses selalu

    Jual suplemen fitness
     
  4. Lisanimulya

    Lisanimulya Member

    Joined:
    Jun 16, 2016
    Messages:
    72
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    8
    makan yang banyakkkkk :D
     
  5. katon

    katon Active Member

    Joined:
    Nov 19, 2015
    Messages:
    1,218
    Likes Received:
    91
    Trophy Points:
    48
    Selain faktor olaharaga, makanan juga gen yang paling mempengaruhi kesehatan dan bentuk tubuh seseorang. kalau jenis tubuh mesomorph memang bentuk tubuh yang banyak di inginkan pria tapi kalau salah satu faktor tadi tidak mendukung ya sama saja. Intinya bersyukur saja yang penting sehat;)
     
  6. SyamsQ

    SyamsQ Member

    Joined:
    Jan 7, 2015
    Messages:
    487
    Likes Received:
    30
    Trophy Points:
    28
    Masuk Gym berapa biayanya? Ada yang tahu tkp di Kebayoran Lama?
    Saya mau sixpack, sunnah Rosul
     
  7. Lisanimulya

    Lisanimulya Member

    Joined:
    Jun 16, 2016
    Messages:
    72
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    8
    emang sixpack sunnah Rasul tah ?
     
  8. SyamsQ

    SyamsQ Member

    Joined:
    Jan 7, 2015
    Messages:
    487
    Likes Received:
    30
    Trophy Points:
    28
    Ya. Menurut riwayat, Rasulullah di perutnya seperti ada batu-batu yang di susun. Bayangin aja, saat itu belum ada istilah sixpack, lagi pula Rasul hidup di Arab, bukan di inggris.
     
  9. WirawanLN

    WirawanLN Member

    Joined:
    Jun 17, 2016
    Messages:
    67
    Likes Received:
    11
    Trophy Points:
    8
    Pgn six pack cepet digaris aja pakai spidol Gan :v
     
  10. renderware

    renderware Active Member

    Joined:
    Dec 22, 2014
    Messages:
    1,154
    Likes Received:
    77
    Trophy Points:
    48
    wkw sama aja, percuma :v
     
  11. Lisanimulya

    Lisanimulya Member

    Joined:
    Jun 16, 2016
    Messages:
    72
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    8
    wwihhh subhanAllah.. kalau zaman dulu udah ada fitness mungkin Rasulullah udah terdaftar jadi member di salah satu tempat gym hehe.. that's right.. setau aku baginda memang paling seneng sama yg namanya olahraga..
     
  12. Lisanimulya

    Lisanimulya Member

    Joined:
    Jun 16, 2016
    Messages:
    72
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    8
    dicoba dulu.. makannya hhhe
     
Loading...

Share This Page