Fungsi Asam Folat untuk Kesuburan Wanita

Peran nutrisi untuk mendukung proses kehamilan dan ibu yang menyusui memang sangatlah penting. Maka dari itu, Anda haruslah mempersiapkan program kehamilan jauh hari sebelumnya, khususnya bagi wanita. Nah, salah satu hal penting yang perlu Anda perhatikan dalam program kehamilan tersebut untuk tetap dapat memenuhi nutrisi calon ibu hamil tersebut adalah asam folat.

Kenapa asam folat penting untuk program kehamilan?



Pasangan yang baru saja menikah, hal yang paling dinantikan pertama kali tentunya adalah kehadiran seorang bayi. Untuk Anda yang baru saja menikah tentu tidak langsung bisa memiliki seorang bayi. Anda harus melalui beberapa tahap untuk mendapatkan kehamilan bagi sang ibu. Kecuali Anda mengadopsi itu lain lagi ceritanya. Namun, tidak sedikit dari pasangan yang mendambakan kehadiran bayi pertamanya harus tertunda beberapa tahun, karena tidak merencakan program kehamilan dengan baik. Merencakan program kehamilan memang sangat penting untuk pertumbuhan anak Anda kelak.

Tapi, jika Anda telah melakukan perencanaan kehamilan namun masih juga sulit mendapatkan bayi, itu berarti salah satu dari Anda (Pasangan) ada yang menderita infertilitas (Tidak Subur). Infertilitas pada pasangan bisa menghambat proses program kehamilan Anda. Sperma yang lemah atau tidak normal dari pria bisa saja menjadi penyebab dari terhambatnya program kehamilan Anda. Atau bisa jadi sang ibu yang sedang tidak dalam masa suburnya. Nah, untuk ibu yang ingin cepat hamil sebaiknya Anda perhatikan masa subur Anda, kemudian lakukan hubungan intim pada saat masa subur tersebut selama 3x seminggu. Anda juga bisa mengkonsumsi nutrisi atau vitamin B9 seperti asam folat 3 bulan sebelum memulai program kehamilan Anda.

Asam folat ini sangat berfungsi untuk membentuk dan menguatkan sel-sel baru dalam tubuh sang ibu yang ingin hamil. Banyak makanan yang mengandung asam folat seperti daging, biji-bijian, brokoli, kangkung dan masih banyak lagi. Kekurangan konsumsi asam folat bukan hanya mempengaruhi proses sebelum kehamilan tapi juga perkembangan pada si jabang bayi nantinya.

Apa sebenarnya asam folat (Folid Acid) ini?

Asam folat itu sebenarnya adalah vitamin B9, yang juga merupakan bagian dari vitamin B kompleks, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin jenis ini sangatlah mudah untuk larut dalam air. Memiliki sifat yang mudah larut dalam air membuat vitamin B9 ini tidak akan lama bertahan dalam tubuh. Ini karena akan mudah ikut terbuang melalui urin dalam tubuh. Untuk itu, konsumsi asam folat bagi Anda yang sedang merencanakan program kehamilan sebaik dikonsumsi setiap hari dengan dosis 400 mcg perhatinya.

Jika, Anda telah memasuki masa kehamilan maka dosis tersebut bisa Anda tambah menjadi 600 mcg perhari. Fungsi asam folat untuk ibu dalam masa hamil adalah menguatkan kandungan, perkembangan sistem saraf otak anak, dan juga tulang belakang dari bayi Anda. Jika, Anda tidak menyukai sayur-sayuran maka asam folat kini juga sudah ada yang berbentuk dalam tablet atau kapsul. Anda bisa mendapatkannya di toko obat atau bisa langsung ke dokter kandungan.

Mengkonsumsi asam folat secara teratur dalam masa program kehamilan akan membantu tubuh ibu hamil untuk memproduksi dan menjaga kesempurnaan DNA (Deoxyribose Nucleic Acid) dan juga RNA (Ribonucleic acid), yang merupakan bahan genetik dalam tubuh. Telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ibu yang kurang mengonsumsi asam folat akan mengakibatkan bayi lahir cacat, khususnya pada otak dan tulang belakang. Anak yang cacat otak ini biasanya mengalami down syndrome (autis) atau mengalami kelumpuhan karena tulang belakang tidak berfungsi.

Wanita yang merencakan program kehamilan dan sudah memasuki usia reproduktif dan telah mengkonsumsi asam folat dalam dosis yang telah ditentukan tersebut sangatlah berfungsi untuk mencegah penyakit Anemia megaloblastik. Asam folat juga akan mengurangi pendarahan selama Anda menjalankan program masa hamil, sehingga dapat mengurangi angka keguguran dan juga angka kematian bayi.

Kurangnya konsumsi asam folat dalam tubuh wanita akan menyebabkan penumpukan suatu zat yang dinamakan dengan Homosistein. Nah, inilah zat homosistein yang menjadi penyebab utama wanita yang sulit hamil. Karena, zat homosistein ini dapat mengganggu pertumbuhan sel, fragmentasi DNA, ekspresi genetik, dan masih banyak lagi hal lainnya. Jika, penumpukan tersebut meman terjadi pada sistem reproduksi wanita yang menjalankan program ingin cepat hamil, maka ini dapat mengganggu proses pematangan dari sel telur pada wanita tersebut.

Selain dengan mengkonsumsi asam folat untuk kesuburan Anda para wanita yang ingin cepat hamil, sebaiknya selingi juga dengan olahraga dan konsumsi nutrisi yang bergizi untuk tubuh Anda. Sering melakukan check up ke dokter juga adalah hal penting untuk membantu Anda dalam proses cepat hamil.

Nah, apa yang terjadi jika kelebihan konsumsi asam folat?

Kelebihan konsumsi akan asam folat juga dapat mengakibatkan hal buruk untuk ibu hamil. Kelebihan mengkonsumsi asam folat pada ibu hamil ini akan mengakibatkan tubuh tidak dapat memproduksi vitamin B12. Akibat terburuknya adalah Anda akan cepat merasa lelah, badan terasa kesemutan, mati rasa, dan rasa haus yang berlebihan. Jika, hal tersebut terjadi sebaiknya Anda perbanyak untuk mengkonsumsi air putih untuk mengurangi tingkat toksinitas dalam tubuh Anda. Karena, seperti yang Saya tulis di awal-awal artikel tadi, bahwa asam folat akan mudah larut dalam air dan ikut terbuang dalam urine Anda.

Jadi, bagaimana dengan Anda para wanita yang ingin cepat hamil! Apakah telah melakukan program kehamilan sejak dini. Jika, sudah sebaiknya Anda perhatikan gizi Anda khususnya pada konsumsi asam folat, agar proses pra kehamilan dan pasca hamil Anda tetap lancar tanpa hambatan. Bayi Anda juga akan lahir dengan sempurna dan tanpa cacat sedikit pun dalam tubuhnya karena kekurangan konsumsi asam folat selama masa hamil dan sebelum hamil.