Gerakan ringan ini bisa bantu kamu yang lagi lelah di depan komputer

Gondok di depan komputer seharian? mau keluar kantor mungkin gaa berani ya, karena takut dimarahi bos. Hehe. Tapi harus berapa lama lagi menahan puyeng, kantuk dan kesal di depan monitor? mata mungkin udah kepanasan akibat melototin monotor seharian. Dan badan kaku seperti mumi karena gak ada aktifitas lain...

Nah, sekarang kamu bisa mengobatinya dengan menirukan beberapa gerakan di bawah ini, dijamin dehh rasa lelahmu hilang, dan semangat lagi. AYo semanat semangat, jangan loyo!

1. Lakukan peregangan sebentar, asik tangan diangkat


2. Sekarang lakukan gerakan tangan menyamping, tapi ingat teman yang ada di sebelahmu. jangan sesebred


3. Beranjak dari meja sebentar dan lakukan peregangan ringan, bisa bikin otomu ga kaku


4. Patahkan kepala, maksudnya jangan sampai patah beneran ya


5. Kalo niat, kamu bisa tempelin alat olahraga di kursi biar ga kaku


6. mantepppp

7. niatin aja dari rumah bawa segerombolan alat olahrga, biar mecing