Hal yang dapat mengakibatkan insomnia

Discussion in 'Health & Medical' started by saari19, Aug 31, 2015.

  1. saari19

    saari19 Member

    Joined:
    Jun 16, 2015
    Messages:
    172
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    Insomnia bukan merupakan suatu penyakit tetapi merupakan suatu gejala yang mempunyai berbagai penyebab, seperti kelainan emosional, kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan. Insomnia dapat terjadi pada usia muda ataupun tua, yang biasanya dibarengi dengan gangguan emosional seperti, kecemasan, kegelisahan, depresi atau bahkan ketakutan.

    Ketika seseorang merasakan badan dan otaknya lelah maka tidurnya pun dapat terganggu. Semakin bertambahnya usia, waktu tidur pun menjadi berkurang dengan gejala yang dapat dikenali, yaitu setelah berusaha untuk tidur kemudian mereka terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tidur kembali.

    Insomnia dapat disebabkan oleh:
    • Bekerja pada malam hari
    • Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan
    • Merupakan efek samping dari penggunaan obat tertentu
    • Rusaknya otak karena terkena penyakit stroke atau alzheimer
    Lalu bagaimana cara mengatasi insomnia secara alami

    Penderita insomnia hendaknya tenang dan santai sebelum tidur, menciptakan suasana nyaman dengan cahaya redup dan tidak berisik.
     
  2. dimengertiaja

    dimengertiaja Member

    Joined:
    May 21, 2015
    Messages:
    854
    Likes Received:
    30
    Trophy Points:
    28
    kalo kerjanya sift susahh yaaaa
     
  3. Wikimodis

    Wikimodis Member

    Joined:
    Jul 31, 2015
    Messages:
    33
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    jadi kopi bukan salah satu penyebab insomnia ya?? :O
     
  4. saari19

    saari19 Member

    Joined:
    Jun 16, 2015
    Messages:
    172
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    iya juga ya, melek di saat org lain sedang tertidur pulas.
     
  5. saari19

    saari19 Member

    Joined:
    Jun 16, 2015
    Messages:
    172
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    katanya mitos, Kafein diproses melalui hati dan memiliki waktu yang relatif singkat. Rata-rata, butuh sekitar 5-7 jam untuk menghilangkan setengah kafein dari dalam tubuh. Setelah 8 sampai 10 jam, 75% dari kafein hilang, dan bagi kebanyakan orang, secangkir atau dua kopi di pagi hari tidak akan mengganggu tidur di malam hari.
    jadi minum kopinya 6 jam sebelum tidur, agar efek kafein hilang, klau minum saat mau tidur efek kafeinnya blm hilang, dan membuat anda susah tidur.​
     
  6. Marcel Julian

    Marcel Julian Member

    Joined:
    Aug 11, 2015
    Messages:
    39
    Likes Received:
    6
    Trophy Points:
    8
    Kalau ane sih udah kebiasa tidur gasik, jadi ny ga pernah insomnia
     
  7. dimengertiaja

    dimengertiaja Member

    Joined:
    May 21, 2015
    Messages:
    854
    Likes Received:
    30
    Trophy Points:
    28
    hehehe , iyaaa kak .........
    jadi darah rendah
     
  8. saari19

    saari19 Member

    Joined:
    Jun 16, 2015
    Messages:
    172
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    iya tuh, itu akibat dri kurang tidur.. pasti efeknya pusing deh
     
  9. dimengertiaja

    dimengertiaja Member

    Joined:
    May 21, 2015
    Messages:
    854
    Likes Received:
    30
    Trophy Points:
    28
    iyaaa .. apa apa mau jatuh .....
     
  10. saari19

    saari19 Member

    Joined:
    Jun 16, 2015
    Messages:
    172
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    iya, terimakasih :D semoga bermanfaat ..
     
Loading...

Share This Page