Hati-hati Penyakit ini Sering Menyerang di Bulan Puasa

Marhaban ya,, ramadhan... Selamat menunaikan ibadah puasa wahai kaum muslimin walmuslimat,, hehe. Semoga kita semua senantiasa diberikan kesehatan dan kekuatan dalam menjalankan ibadah puasa ini. Aaamiinnn,,,

Puasa merupakan suatu kewajiban bagi kita semua selaku umat muslim. Selain itu, puasa juga merupakan salah satu bentuk terapi untuk kesehatan, apalagi buat orang yang punya penyakit maag (yang masih tergolong ringan), dengan menjalankan ibadah puasa penyakit maag ternyata bisa sembuh (menurut para ahli). Tapi, kalau kita menjalankan ibadah puasanya dengan cara yang salah atau tidak sehat, maka tubuh kita ini akan mudah terserang oleh penyakit. Nah, berikut ini nih beberapa penyakit yang mungkin menyerang Anda di saat berpuasa. Langsung aja di simak ya,,,

1. Asam lambung >> siapa yang punya penyakit asam lambung? segera obati ya,, biar puasanya lancar, hehe. Biasanya, asam lambung akan naik jika setelah makan kita langsung tidur/tiduran, menurut para ahli itu tidak baik. Kalau emang ngantuk banget pengen tidur, gunakan bantal tinggi untuk menahan asam lambung supaya tidak naik, bagusnya sih 1 jam setelah makan baru boleh tidur.

2. Konstipasi/sembelit/susah BAB >> nah ini nih yang sedang saya alami sekarang, hehe,, udah beberapa hari ini BAB tidak lancar, tapi mudah-mudahan aja gak sampai sembelit (Amin). Katanya kalau pengen BAB lancar haru banyak makan makanan yang mengandung serat tinggi saat sahur dan berbuka seperti buah-buahan,dll.

3. Gangguan pencernaan >> saat buka puasa pasti kita selalu pengen makan banyak, ya kan? karena seharian menahan lapar. Tapi ternyata, kalau kita makan terlalu berlebihan gak baik lho buat kesehatan, karena bisa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan, akhirnya terjadi deh diare atau sakit perut.

4. Tekanan darah rendah >> ada yang mengalami hal ini? biasanya penyakit ini terjadi karena tubuh kita kekurangan asupan cairan dan konsumsi garam. Untuk mencegahnya, coba perbanyak minum di malam hari dan banyak istirahat di siang hari, kalau tekana darah masih rendah sebaiknya periksa ke dokter.

5. Sakit kepala >> sakit kepala ini bakalan bertambah parah jika punya penyakit tekanan darah rendah, bahkan bisa menimbulkan rasa mual sebelum waktu berbuka tiba.

6. Gula darah rendah >> nah kalau ini kebalikannya dari gula darah tinggi (diabetes), kalau punya diabetes sebaiknya periksa ke dokter. Kalau mengalami gejala seperti lesu, tubuh mudah lelah, pusing, konsentrasi buruk, dll itu merupakan gejala dari penyakit ini. Penyebabnya bisa saja karena terlalu banyak makan yang manis-manis saat sahur.

7. Kram otot/kejang otot >> biasanya diakibatkan karena kurang asupan kalsium, magnesium, dan kalium. Makanya disarankan untuk makan daging, buah-buahan, dan syuran.

8. Batu ginjal >> pada umumnya sih penyakit ini terjadi pada orang yang kurang minum, oleh karena itu perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka, manfaat lain dari banyak minum juga bisa mencegah dehidrasi saat berpuasa karena banyaknya aktivitas.

9. Radang tenggorokan >> siapa yang suka makan gorengan? kalau pas buka puasa suka makan gorengan dulu gak? makan gorengan cukup 1 aja jangan banyak-banyak, hehe. Mau tau kenapa? karena kalau terlalu banyak makan gorengan saat berbuka bisa merangsang tenggorokan menjadi sensitif yang akhirnya terjadilah radang tenggorokan.

10. Penyakit maag >> nah ini nih penyakit yang paling populer saat bulan puasa, karena punya penyakit maag akitivas sehari-hari pun bisa terganggu. Jika terjadi nyeri di lambung biasanya diatasi dengan cara minum obat, ya kan? bagaimana kalau lagi puasa?. Untuk mencegah sakit maag kambuh saat berpuasa, coba deh makan makanan yang berserat, terus mengunyah 32x setiap makanan bisa membantu pencernaan berkerja tidak terlalu keras.

Tapi ingat,, sakit maag bukan alasan untuk tidak berpuasa, kecuali maag yang sudah parah. Dan puasa juga bukan penyebab maag, tapi asupan makanan yang kita makan yang jadi penyebabnya.

Itulah 10 penyakit yang sering terjadi di bulan puasa, intinya sih kalau pengen menjalankan ibadah puasa yang sehat, hal paling penting yang harus diperhatikan adalah mengatur menu makanan saat berbuka dan sahur dengan makanan yang sehat, karena disaat itulah tubuh kita akan mendapatkan asupan makanan untuk mencukupi kebutuhan kalorinya.

NB: ada yang lupa, panas dalam juga bisa terjadi saat berpuasa, yang membuat bibir menjadi pecah-pecah dan menimbulkan rasa perih, ini pengalaman pribadi sih hehe. Sampai jumpa....

Sumber: Penyakit yang sering terjadi di bulan puasa

 

Saya ada penyakit yang selama ini saya derita tapi tidak menemukan obatnya, dan saya pesimis sepertinya tidak akan ada obat untuk menyembuhkan penyakit saya ini.

 

penyakit dehidrasi dan lapar?

 

Untuk penyakit yang Mas @rattan bisa disembuhkan dengan berbuka.
Tetapi tidak dengan penyakit saya.

 

penyakit apa pak?

 

asam lambung bukannya sama dengan penyakit maag??

 

beda den,, maag ya maag, asam lambung ya asam lambung,,, kebanyak org ngira maag sama dg asam lambung,, maag itu kelanjutan dari asam lambung.

pasti penyakit hati ya den @Ardilas ,, curiga baru di putusin,, hehehe

 

ohh kira saya sama tohh asam lambung dengan penyakit maag , ternyata berbeda ..

 

Bukan, mungkin anda tidak pernah mendengar, tapi penyakit ini menjangkiti saya sudah lama, bisa dikatakan menyiksa secara mental juga. Penyakit ini disebut penyakit Terlalu ganteng.

 

ini bulan puasa, kurangi berbohong mas bro apalagi memfitnah diri sendiri, sungguh terlalu

 

Seharusnya bagaimana loh Mas @ncang?

 

hhaaaiiissshhhh haha

 

ternyata beda ya,, hehehe

 

Kalau saya!! Selama ada Rokok waktu sahur dan berbuka itu dah bikin sehat gan

 

wahhh ngerokok tiap hari dong ?