Perut yang kembung sangat membuat tidak nyaman beraktivitas, terlebih biasanya disertai dengan mual, ingin muntah, sering buang angin dan bersendawa juga. Penyebabnya beragam dan faktor makanan juga bisa berpengaruh pada perut kembung, beberapa makanan bisa mengakibatkan perut kembung. Namun ternyata beberapa makanan juga bisa meringankan keluhan perut kembung, apa sajakah itu, berikut diantaranya : 1. Yogurt Makanan penghilang perut kembung yang pertama ialah yogurt yang kaya probiotik. Dimana kandungan probiotik dalam yogurt bisa merangsang pertumbuhan bakteri baik yang dapat meredakan perut kembung. Untuk manfaat kembung lebih cepat, Anda bisa mengkonsumsi yogurt dengan buah-buahan seperti pisang atau pepaya. 2. Bawang Putih Bawang putih yang selalu tersedia di dapur Anda bisa menjadi solusi perut kembung alami. Bawang putih mampu menstimulasi sistem pencernaan dan membuang kelebihan cairan di dalam tubuh. Kandungan allicin yang ditemukan dalam bawang putih juga akan bekerja dengan baik bersama protein alami dalam memecah berbagai zat dalam tubuh. 3. Mentimun Mentimun kaya quercetin, yakni salah satu zat aktif antioksidan yang dapat membantu mengempiskan perut kembung. Selain itu, Anda juga dapat menemukan silica, asam kafeat, dan vitamin C yang berfungsi untuk mencegah retensi cairan di dalam tubuh. Anda dapat langsung mengkonsumsi mentimun mentah atau mencampur irisan mentimun di air minum Anda. Silmi Alimatul, Jul 19, 2018 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Hilangkan Perut Kembung Cara Menghilangkan Lemak di Perut corihu, Aug 3, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 587 corihu Aug 3, 2018 Menghilangkan Vertigo Dengan Tari Perut Haifa Radhwa Sahirah, May 19, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 35 Views: 3,141 Haifa Radhwa Sahirah May 25, 2015 Menghilangkan Perut Buncit Dengan Aktifitas Berikut zonamodis, Oct 29, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 680 zonamodis Oct 29, 2014 Cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat tikars, Jan 27, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,025 yuyutwah Mar 1, 2014 Cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat dan mudah tikars, Jan 17, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 3,544 pram Mar 15, 2014 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in