Ingin Pintar? Konsumsi 6 Jenis Buah dan Sayur Ini

Selain makanan hewani, kecerdasan seseorang juga bisa dipicu dengan mengonsumsi buah dan sayuran tertentu. Dengan memperbanyak mengonsumsi buah dan sayuran, sistem kerja otak seseorang akan terus fit dan berfungsi secara baik. Adapun 6 jenis buah dan sayur tersebut ialah:



Teh Hijau
Tentu saja otak terdiri dari 80%air, sehingga pasokan air sangatlah penting untuk otak agar tetap berfungsi secara optimal. Namun jika anda kurang minum air putih, makan anda bisa menggantinya dengan secangkir teh yang bisa membawa manfaat bagi otak. Sebuah penelitian di Jepang bahwa antioksidan dalam teh hijau bisa membantu melindungi otak dan mengurangi resiko penurunan kemampuan berpikir.

Apel
Buah apel mengandung katekin yang tangguh, zat yang melindungi tubuh kita dari bahan kimia yang merusak otak. Bila anda sehari memakan satu buah apel, maka akan menjadikan anda tetap sehat.

Cabe rawit
Cabe rawit yang penuh dengan capsaicin, senyawa yang paling terkenal untuk penggunaannya sebagai pejuang lemak alami dan pereda nyeri. Namun selain itu cabai juga berguna untuk perkembangan otak

Alpukat
Pasti buah ini sudah populer di masyarakat karena sering di buat untuk jus. Selain mudah dijumpai alpukat juga mengnadung banyak manfaat, yaitu salah satunya mendukung fungsi otak kita, membantu darah beredar lebih baik ke otak, dan sangat penting untuk potimalisasi otak.

Bawang putih
Bawang putih juga mengandung banyak manfaat khususnya dapat mengurangi kolesterol jahat dan memperkuat sistem kardiovaskular, dan juga memebrikan sebuah antioksidan yang berpengaruh pada otak.

Tomat
Tomat juga mengandung lycopene, antioksidan yang tinggi baik untuk otak, tomat juga membantu kita mencegah demensia.

Sumber Topcareer.id

 

Ingin pintar? Ya belajar... Mau makan satu truk juga semua buah dan sayur, tapi kalo ga pernah baca atau mencoba...

 

wkwkwk... benar tuh.....
Punya laptop seharga 25 juta jika tidak diinstal OS hanya tampil blank

 

kalo itu hampir semuanya ane suka gan

 

Kalau satu truk bukan pintar lagi den,,,

 

Beberapa sering saya konsumsi...
Sisanya jarang-jarang...

 

Yang terpenting itu memakan buah-buahan agar pintar. Segera tinggalkan sekolah.

 

walau makan banyak juga kalo gak belajar ya gak bakalan pintar

 

Saya sampai sekarang sangat suka makan tomat mas

 

Semua sayur dan buah di atas adalah yang saya suka, tapi benar apa kata @Sarang Semut, kalau ingin pintar yah berlajar,,, belajar,,, belajar,,, selain makanan yang bergizi.