Tidak sedikit orang yang menganggap bahwa yoga itu kurang penting untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi sebenarnya, di dalam variasi-variasi gaya yang ada dalam lingkungan yoga, memiliki banyak kegunaan atau khasiat untuk tubuh menjadi lebih sehat dari sebelumnya. Gerakan-gerakan yoga sangat bervariasi dari yang mudah sampai yang sulit sekalipun. Bagi anda yang belum pernah sama sekali melakukan akitifitas yoga, silahkan cari cara yang mudah untuk sekedar menghilangkan kepenatan dan stres. Yoga merupakan olahraga yang sangat direkomendasikan para ahli kesehatan, guna menghilangkan stres. Di bawah ini ada 3 gerakan yoga yang mungkin cukup mudah untuk dilakukan oleh anda, guna mengusir stres, seperti yang dilansir oleh Vemale.com. Inilah Dia 3 Gaya Yoga yang Bisa Menghilangkan Stres 1. Cobra Bhujangasana Yoga Pose Gerakan seperti ini sangat cocok untuk memperbaiki posisi tulang belakang dan postur tubuh. Selain untuk tulang dan postur, gaya ini juga bisa jadi untuk meregangkan otot agar peredaran darah menjadi semakin lancar. Cara melakukannya : Berbaring dengan kedua tangan di lantai. Buka sedikit kedua kaki dan angkat tubuh, tahan dengan kedua tangan di depan. Lakukan ini hingga 5 kali bernafas. 2. Forward Fold Yoga Pose Posisi ini mungkin agak keliatannya sangat sulit yah, tetapi apabila anda tekadkan di dalam diri anda, harus yakin pasti anda bisa dan saya yakin apabila gaya ini bisa dilakukan oleh anda, stres pun tidak akan datang lagi. Cara melakukannya : Berdiri tegak dan bungkukan tubuh sampai anda memeluk kaki. Gaya ini sangat bagus untuk peredaran darah supaya lebih lancar, stretching otot punggung dan kaki serta melatih fleksibilitas tubuh. Lakukan ini sampai 5 kali bernafas. 3. Mountain Yoga Pose Cara melakukannya : Berdiri tegak dengan kedua kaki menutup. Gaya ini sederhana sekali, tetapi sangat dibutuhkan pengaturan nafas agar tubuh santai rileks dan tenang. Terakhir, tutup mata anda dan atur nafas perlahan sampai 10 kali bernafas. Sumber : http://obatantistres.com/gaya-yoga-stres/ Wilandita Rumaidha, Aug 1, 2015 #1 vinzajah Member Joined: Jul 24, 2015 Messages: 63 Likes Received: 9 Trophy Points: 8 Btw kalo yoga di kasur gimana ? *tentunya bukan pose diri lhoo.. *temen ane pernah ada yang nanya jadi ane jawab ga tau dah haha vinzajah, Aug 1, 2015 #2 BangDen Member Joined: Dec 14, 2014 Messages: 223 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 wah2, masak praktisinya cewek smua, g` ada yg cowok to? BangDen, Aug 1, 2015 #3 Wilandita Rumaidha Member Joined: Jan 26, 2015 Messages: 222 Likes Received: 25 Trophy Points: 28 Kalo itu sih gatau yaa den Wilandita Rumaidha, Aug 3, 2015 #4 Wilandita Rumaidha Member Joined: Jan 26, 2015 Messages: 222 Likes Received: 25 Trophy Points: 28 Sebenarnya kita tidak harus tau juga mengenai asal muasalnya, kita ambil aja efek kesehatannya insya allah berkah hehe Wilandita Rumaidha, Aug 3, 2015 #5 Wilandita Rumaidha Member Joined: Jan 26, 2015 Messages: 222 Likes Received: 25 Trophy Points: 28 Yakan yoga identik sama cewek cewek keleus Wilandita Rumaidha, Aug 3, 2015 #6 BangDen Member Joined: Dec 14, 2014 Messages: 223 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 oww, gtu. padahal namanya yoga, ko` identik sama cewek. Aneh.. BangDen, Aug 3, 2015 #7 Wilandita Rumaidha Member Joined: Jan 26, 2015 Messages: 222 Likes Received: 25 Trophy Points: 28 Maksudnya bukan dari namanya, tapi dari anggota anggotanya, kan jarang cowok olahraga yoga Wilandita Rumaidha, Aug 3, 2015 #8 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Posisi Yoga Yang 7 Posisi Yoga Untuk Meninggikan Badan Superboy XIX, Apr 7, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,824 Superboy XIX Apr 10, 2017 Posisi Teratas Penyakit Kelamin Yang Berbahaya resi raphael, Sep 11, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 982 resi raphael Sep 11, 2019 Susah Tidur Sedang Haid? Inilah Posisi Tidur Dengan Baik Dewifarhanah, Jan 29, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 520 Dewifarhanah Jan 29, 2019 Manfaat melakukan posisi duduk yang benar ketika makan sesuai sunah rosul ichakhan, Nov 27, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 915 ichakhan Nov 27, 2017 Posisi Tidur Agar Tidak BOCOR saat Kamu Haid okylakyla, Apr 1, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 5,095 Nabila Apr 1, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Btw kalo yoga di kasur gimana ? *tentunya bukan pose diri lhoo.. *temen ane pernah ada yang nanya jadi ane jawab ga tau dah haha
Sebenarnya kita tidak harus tau juga mengenai asal muasalnya, kita ambil aja efek kesehatannya insya allah berkah hehe