Inilah 8 Buah Buahan Untuk Penderita Batu Ginjal

Penyebab kematian tertinggi di dunia disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu, salah satunya penyakit ginjal. Menurut Riset Kesehatan Dasar pada tahun 2013 yang menyatakan bahwa di Indonesia, pravelansi penderita gagal ginjal dapat mencapai 0,2% dan batu ginjal sebesar 0,6%.

Hal ini tentunya menjaga kesehatan organ ginjal sangatlah penting. Mengkonsumsi air putih merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Fungsi dari air pada organ ginjal sendiri sangat membantu dalam tugasnya untuk membersihkan racun di dalam tubuh.

Selain air, mengkonsumsi buah juga dapat membantu menjaga fungsi dari organ ginjal. Makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi dapat membantu menetralkan dari radikal bebas dan juga melindungi tubuh.

Tidak hanya obat batu ginjal saja yang dapat mengobati penyakit tersebut, terdapat juga beberapa buah di sekitar kita yang bermanfaat untuk membantu menghancurkan batu ginjal secara alami. Berikut ini adalah beberapa Buah Buahan Untuk Penderita Batu Ginjal, diantaranya :

1. Alpukat

Kandungan magnesium yang ada di dalam buah alpukat sangat baik bagi kesehatan tubuh, terutama bagi penderita batu ginjal. Kandungan magnesium ini dapat membantu mencegah kalium menyatu dengan oksalat pemicu pembentukan batu kalsium oksalat. Jika mengkonsumsinya tidak diimbangi dengan magnesium, kemungkinan besar kalsium tidak dapat terserap dengan baik sehingga akhirnya menggumpal membentuk batu ginjal.

2. Kurma

Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam kurma dapat membantu menurunkan risiko pembentukan batu ginjal. Selain itu, buah kurma ini juga mengandung magnesium yang baik untuk pembersihan organ ginjal. Cara mengkonsumsinya untuk penderita batu ginjal sendiri cukup mudah, yakni dengan merendam buah kurma di dalam air semalaman. Setelah itu konsumsi dan buang bijinya terlebih dahulu.

3. Pisang

Buah yang dapat membantu menghancurkan batu ginjal adalah pisang. Sama halnya seperti alpukat, buah pisang ini memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Kandungan magnesium ini dapat membantu memperlambat pembentukan batu ginjal. Smoothie adalah cara terbaik untuk mengkonsumsi buah pisang untuk mengobati batu ginjal. Meminum smoothie pisang ini pada malam hari agar batu ginjal dapat dikeluarkan pada keesokan harinya.

4. Apel

Apel ini salah satu buah yang memiliki rasa enak dan juga manis. Selain itu, khasiat dan juga manfaatnya tidak perlu diragukan lagi. Salah satu khasiat dari buah apel ini adalah membantu mengatasi batu ginjal, apel sendiri sangat kaya akan antioksidan berupa vitamin A dan C. Vitamin ini sendiri merupakan yang dapat mengatasi batu ginjal secara alami.

5. Anggur Merah

Walaupun buah yang satu ini memiliki ukuran yang kecil, tetapi nutrisi di dalam anggur merah ini cukup banyak. Anggur merah ini banyak mengandung antioksidan dan juga vitamin C yang sudah terbukti dapat mengurangi peradangan. Tidak hanya melindungi organ ginjal, anggur merah ini juga dapat digunakan sebagai penjaga kesehatan jantung, gula darah, dan otak.

6. Nanas

Bagi yang memiliki masalah pada organ ginjal, buah tropis yang satu ini memiliki kandungan pottasium yang rendah, sehingga aman dikonsumsi. Buah nanas ini kaya akan mangan, vitamin B, serat, dan juga bromelain yang dapat membantu mengurangi peradangan.

7. Semangka

Kandungan antioksidan yang ada pada buah semangka ini dapat membantu mengatasi radikal bebas dan mencegah organ ginjal dari peradangan. Akan tetapi, mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah yang besar tidak disarankan bagi mereka yang memiliki gangguan pada organ ginjal. Sebelum mengkonsumsi buah ini, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya agar gangguan pada organ ginjal tidak semakin parah.

8. Lemon

Perasan air lemon dapat berpotensi membantu mereka yang mempunyai masalah dengan organ ginjal. Asam sitrat dan juga vitamin C yang ada di dalamnya dapat membantu menguatkan sistem imun tubuh. Meminum air lemon pada saat pagi dan menjelang makan siang dapat membantu organ ginjal menjadi tetap sehat.