Inilah Akibat Kekurangan Vitamin C

Tahukah anda dampak yang ditimbulkan jika seseorang kekurangan Vitamin C ?

Ada beberapa penelitian yang memaparkan khasiat dari vitamin C yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol dan antioksidan yang tinggi. Tingginya antioksidan tersebut dapat membantu menghancurkan radikal bebas yang merusak seld alam tubuh. Ketika tubuh kita kurang asupan vitamin maka penyakit akan sangat mudah masuk ke dalam tubuh, termasuk kekurangan vitamin C. Berikut adalah dampak dari seseorang jika kekurangan vitamin C

1. Sariawan

Ini merupakan penyakit yang umum diderita oleh orang yang kekurangan vitamin C. Sariawan ini ditandai dengan turunnya daya tahan tubuh, kulit kering, bibir pecah -pecah

2. Kulit Kering



Vitamin C merupakan zat yang berfungsi untuk melembabkan tubuh sehingga apabila seseorang kekurangan vitamin C maka bisa membuat kulitnya menjadi kering dan kasar. Jadi untuk mendapatkan kulit yang lembab dan tidak kering maka perlu asupan vitamin C seperti terdapat pada buah jeruk.

3. Luka Sulit Sembuh



Gejala ini juga merupakan akibat dari kekurangan vitamin C. Kolagen merupakan salah satu zat yang berfungsi untuk meregenerasi sel sel yang rusak sehingga ketika seseoran gkekurangan kolagen maka luka yang dideritanya akan sulit sekali disembuhkan dan memerlukan waktu yang lama.

4. Gusi Bengkak



Ketika seseorang kekurangan vitamin C maka gusi merupakan organ yang rentan sekali terkena imbasnya. Memang sebagian besar pembengkakan pada bagian gusi ini disebabkan oleh flak atau karang gigi, namun kekurangan vitamin C juga bisa menyebabkan gusi menjadi bengkak.

5. Anemia ( Kurang Darah )



Pada dasarnya penyakit kurang darah ini disebabkan apabila seseorang kekurangan vitamin C, namun ternyata vitamin C berperan aktif dalam proses zat besi tersebut sehingga kekurangan vitamin C akan menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh. Proses terhambatnya itulah yang menyebabkan anemia ini sebagai salah satu ciri ciri dari kekurangan vitamin C. Kurang darah bisa menyebabkan pusing, tubuh lemah dan lesu, mudah mengantuk dan turunnya daya tahan tubuh sehingga sangat rentan terkena serangan penyakit.

6. Mudah Memar



Ciri terakhir dari kekurangna vitamin C yaitu mudahnya memar pada bagian tubuh. Biasanya orang yang kekurangan vitamin C ini mengalami gejala nyeri otot dan mudah sekali memar yang diakibatkan dari menurunnya sistem imun sehingga otot menjadi lemas dan mudah sekali terkena sakit.

Sumber : nutrisipenting.com/ciri-orang-yang-kekurangan-vitamin-c/

 

wahhhh ..
banyakk banget yaaaa resikonya