Inilah Beberapa Makanan Yang Mengandung Flavonoid

Kesehatan memang sebagian bersumber pada makanan yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh dengan baik. Metabolisme tubuh akan berkurang jika tidak diimbangi dengan beberapa makanan yang sehat. Makanan sehat tersebut diantaranya harus mengandung gizi, protein, serat, vitamin, dan mineral.

Namun, ada yang lebih penting bagi anda yang mengalami permasalahan pada jantung yaitu kandungan flavonoid pada makanan. Kandungan ini sangat menyehatkan bagi tubuh terutama pada jantung. Nah, apa saja makanan yang mengandung flavonoid tersebut? Mari kita simak di bawah ini ;

Kacang almond

Kamu bisa menggunakan kacang ini sebagai camilan sehat setiap hari. Karena kandungan pada kacang tersebut sangat baik untuk jantung. Tidak menyebabkan kolesterol dan bisa mencegah radikal bebas pada tubuh.

Apel

Telah terkenal dengan sifat antioksidannya yang tinggi dan bagus untuk kesehatan jantung. Membantu melawan radikal bebas dan dipercaya sebagai penangkal radikal bebas. Penyakit jantungpun sedikit demi sedikit akan menjauhimu.

Baca juga ; Efek Samping Obat Jantung Bisoprolol

Bluberi

Buah kecil ini ternyata menyimpan manfaat yang sangat menakjubkan yaitu memiliki kandungan flavonoid yang sangat tinggi dan bisa memelihara jantung. Bahkan buah bluberi ini sering digunakan sebagai menu utama untuk melakukan program diet yang sering dicampurkan dengan oat meal.

Semoga bermanfaat

 

tapi kalau tidak menjaga pola makan, bukan adanya sehat malah sakit2an

 

Flavonoid itu makanan yang sehat untuk jantung ya?

 

iya pola makan yang sehat juga harus diimbangi lagi dengan aktivitas yang sehat

 

iya flavonoid itu adalah salah satu kandungan yang bagus untuk kesehatan jantung dan salah satu sumbernya terdapat pada buah-buahan