Inilah Makanan Yang Menjadi Musuhnya Tulang

Cara menjaga kesehatan tulang memang banyak, salah satunya adalah makanan. Ya, makanan pun menjadi hal yang perlu diperhatikan agar tulang kita tetap sehat dan terhindari penyakit. Ada beberapa makanan yang baik untuk tulang, ada juga makanan yang tidak baik untuk tulang. Makanan yang tidak baik untuk tulang diantaranya :

1. Garam
Makanan tanpa garam memang tidak enak karena tidak ada rasanya, namun jika dikonsumsi secara berlebih atau kadar natrium yang spesifik bisa menyebabkan hilangnya kalsium sehingga tulang akan melemah dari waktu ke waktu. Para ahli menuturkan seseorang akan kehilangan 40 mg kalsium dalam urine setiap konsumsi 2.300 mg natrium.

2. Kopi
Berhati-hatilah untuk anda yang gemar mengkonsumsi kopiu karena kebiasaan ini dapat merugikan kesehatan tulang anda. Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi akan mengganggu proses penyerapan kalisum dui dalam usus dan meningkatkan pengeluaran kalsium dari dalam tubuh.

3. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang mengandung asam oksalat atau asam fitat. Oksalat dan asam fitat dapat berkaitan dengan kalsium sehingga membentuk senyawa kalisum oksalat dan kalsium fitat yang tidak larut dan akhirnya menyebabkan kalisum sulit diserap.

4. Soft Drink
Baru-baru ini, Framingham Osteoporosis Study mengukur kepadatan mineral tulang pada punggung dan pinggul dari 1.413 perempuan dan 1.125 laki-laki dibandingkan dengan frekuensi mereka mengonsumsi minuman ringan. Para peneliti menyimpulkan bawa minuman bersoda dan diet soda dapat menyebabkan pengeroposan tulang.


Itulah beberapa makanan yang menjadi musuhnya tulang. Jika anda tak ingin mengalami masalah pada tulang seperti tulang keropos, maka jauhilah beberapa makanan diatas.

Sumber : Inilah Makanan Yang Menjadi Musuhnya Tulang

 

Masa bayam berbahaya gan ?

 

itu menurut beberapa sumber , saya juga suka bayam

 

Wah, ngeri juga informasinya nih, yang menjadi musuhnya tulang justru yang banyak digemari orang-orang dan justru yang menjaid kebutuhan pokok seperti garam... :-(

 

iya terkadang yang terbaik untuk kebutuhan tubuh kita juga bisa menjadi bumerang utuk sebuah penyakit, yang terpenting jaga kesehatan dan rajin berolahraga

 

Itulah sifat alami manusia, lebih mementingkan rasa dari pada kesehatan... :-(

 

iya datang nya penyakit bagaimana dari individu setiap manusia nya juga

 

Asal ga tiap hari makan bayem aja kali gan

 

iya dan juga makanya teratur

 

Kalau menurut ane gapapa asal tidak berlebihan

 

iya bisa gan tergantung selera