Inilah Tips Menghindari Naiknya Berat Badan di Saat Lebaran

Discussion in 'Health & Medical' started by agus90, Aug 10, 2013.

  1. agus90

    agus90 Member

    Joined:
    May 13, 2013
    Messages:
    25
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    Saat berlebaran seperti ini bisa dipastikan kita seperti orang kesetanan, terutama dalam hal makanan *wow2* Betapa tidak, setelah sebulan penuh berpuasa, lebaran adalah sebuah ajang untuk kita menjadi omnivora sejenak *malu2* Banyak makanan terhidang, baik di rumah sendiri, kakek nenek, saudara dan tetangga, dan semuanya pasti disuguhkan kepada kita. Dan kalian tahu guys, kebanyakan makanan tersebut berbahan santan, pedas, gorengan, manis-manis dan berkalori tinggi. Kalau kita tak pandai mengatur diri, perbaikan organ tubuh dan organ pencernaan kita selama sebulan dengan berpuasa itu bisa terkacaukan hanya dengan 1 hari lebaran ini.

    Pertama kamu bisa perhatikan jam berkunjung. Misal kamu bersilaturahminya pada jam yang emang waktunya untuk makan besar, tak apalah kamu ikut menikmati suguhan makan besar yang diberikan tetangga, teman atau saudara. Namun sebaliknya, jika jamnya tidak pas dengan jam makan besar, lebih baik diurungkan saja ikut menyantap makanannya sampai benar-benar sudah waktunya makan makanan besar. Jadi di sini kita perlu bersabar menunggu waktu yang pas untuk menyantap makanan besar.

    Minum air putih yang banyak sebelum menyantap makanan juga sangat bagus untuk tubuh kita. Tak perlu kompromi dengan minum bersoda dan yang manis-manis. Lebih baik dihindari saja. Mendingan mengkonsumsi teh hangat tanpa gula. Dan jangan lupa untuk memakan banyak buah-buahan, karena kaya akan serat yang sangat bagus untuk pencernaan kita. Olahraga juga sangat penting meskipun di hari lebaran, jogging 40 menit sehari udah cukup.

    Sumber artikel : http://www.catatankecilku.net/2013/08/tips-menghindari-naiknya-berat-badan-saat-lebaran.html
     
  2. lsiahaan94

    lsiahaan94 New Member

    Joined:
    Jul 14, 2013
    Messages:
    30
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    kebetulan di lebaran ini blom

    kebetulan di lebaran ini blom ada yang ngasih kue, entar pas masuk sekolah siap siap makan dirumah temen ,wkwkkwkw *ketawa4*
     
  3. agus90

    agus90 Member

    Joined:
    May 13, 2013
    Messages:
    25
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    lsiahaan94 wrote:

    asyik dong,,,jadi lapar nih dengernya... *new_russian*
     
  4. ncang

    ncang Super Level

    Joined:
    Feb 7, 2013
    Messages:
    4,655
    Likes Received:
    761
    Trophy Points:
    113
    Google+:
    lebaran banyak makanan

    lebaran banyak makanan berlemak tinggi dan manis, jadi kalau gak mau naik berat badan jangan terlalu banyak makan :D
     
  5. Ardilas

    Ardilas Super Level

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    4,243
    Likes Received:
    317
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Tapi bagaimana kalau makan

    Tapi bagaimana kalau makan gak makan tidak bisa kurus ataupun gemuk. Pinginnya kurus, puasa pun tak ada hasil.

    Code:
    Curhat..
    
    *bingung*
     
  6. BEIM

    BEIM Active Member

    Joined:
    Mar 17, 2014
    Messages:
    1,358
    Likes Received:
    36
    Trophy Points:
    48
    ane lebaran malah gak ada naik tuh,, normal2 aja berat badan
     
Loading...

Share This Page