Inilah Tips Untuk Atasi Lapar Saat Haid Datang

Meluruhnya sel telur atau disebut ovum yang tidak dibuahi oleh sel sperma adalah siklus menstruasi yang bisa terjadi setiap bulannya. Normalnya akan dialami selama 6-7 hari atau sampai benar-benar bersih.

Saat haid datang beberapa kondisi tubuh wanita berubah drastis dan perubahan mood yang sering naik turun arau bahkan bisa sangat sensatif dari biasanya. Berbagai perasaan menjadi satu biasanya murung, kesel, gampang marah, dan pendiam juga sering kali ditunjukkan.

Begitupun dengan perutnya yang bisa dilanda rasa sakit yang menyiksa hebat akibat sumilangeun yang terjadi begitu saja. Juga perut yang sering lapar dan harus diisi sejam sekali.

Perubahan ini diakibatkan oleh hormon yang terjadi sebelum masa haid datang. Hormon ini akan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak dibanding dengan biasanya. Maka jangan heran saat haid datang perutmu akan mudah kelaparan.

Agar rasa lapar ini tidak mengganggu aktivitas dan juga kesehatanmu. Alangkah baiknya anda menyimak beberapa tips di bawah ini agar lapar tidak semakin menyiksa kedatangan bulanmu.

Selalu menuruti perutmu saat rasa lapar itu datang
jangan liat orang lain apa lagi ngebandingin kamu sama orang lain yang gak sama sepertimu
mengkonsumsi makanan yang benar-benar sehat akan membantu menjaga kondisi tubuhmu tetap prima
melakukan latihan-latihan ringan agar haid tidak semakin memperburuk kesehatan tubuh
kalo mau ngemil, pastikan pilih camilan paling sehat dan tidak memicu obesitas

Sekian