Kenali 6 Jenis Makanan Sehat Untuk Anak 2 Tahun Ini

Discussion in 'Health & Medical' started by Dwi Aditya Herfiansyah, Apr 4, 2017.

  1. Dwi Aditya Herfiansyah

    Dwi Aditya Herfiansyah Member

    Joined:
    Sep 19, 2014
    Messages:
    116
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    Jika Anda memiliki seorang balita berusia 2 tahun, maka ini adalah saat-saat terbaik bagi Anda. Menjadi ibu adalah sebuah anugerah paling indah yang diberikan oleh tuhan. Manfaatkanlah saat-saat penting ini menjadi momen terbaik dalam hidup Anda. Memilih makanan sehat untuk anak 2 tahun adalah salah satu hal yang paling penting yang harus Anda lakukan saat ini. Perlu Anda ketahui jenis makanan untuk anak banyak sekali macamnya, tetapi perlu juga Anda ketahui apa saja khasiatnya.

    Sayur Bayam

    Sebenarnya sayuran yang satu ini tidak hanya baik untuk anak-anak tetapi juga untuk semua kalangan. Sayur bayam sangat dianjurkan terutama untuk anak usia 1-3 tahun, karena kandungan zat besi dalam sayur tersebut sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah sang buah hati. Sayur bayam juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk daya tahan tubuh.

    Ikan

    Biasanya di usia 2 tahun anak akan mengalami perkembangan otak yang lebih cepat. Ikan adalah salah satu jenis makanan yang dapat membantu tumbuh kembang otak si kecil. Mulai sekarang biasakan anak mengonsumsi ikan jenis salmon, tuna, dll karena mengandung omega 3 dan protein yang bisa membantu mencerdaskan sang buah hati.

    Susu

    Susu memang bukan makanan namun ini wajib sekali diberikan kepada si kecil. Susu memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan tulang anak. Tidak hanya itu, kalsium yang terdapat pada susu juga bisa membantu daya tahan tubuh anak agar lebih kuat dan terhindar dari penyakit. Biasakan untuk memberi susu pada anak dua kali sehari, itu akan membuat anak menjadi terbiasa.

    Bubur Kacang Hijau

    Makanan yang satu ini sangat bermanfaat untuk si kecil di saat saat si kecil sedang sakit. Kandungan protein, vitamin B, lemak, karbohidrat dan seratnya bisa membantu si kecil untuk beraktivitas kembali. Energi si kecil akan terkumpul dan tubuhnya tidak lemas lagi. Rasanya juga sangat manis, sehingga dapat dipastikan si kecil akan menyukainya.

    Sup Ayam

    Ayam merupakan makanan sehat yang mengadung cukup protein untuk mendukung pertumbuhan otot pada anak. Jika Anda menyajikan sup ayam untuk si kecil Anda juga bisa memberikannya irisan wortel, buncis, kentang dan tomat. Unsur-unsur dalam makanan tersebut juga mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk pertumbuhan si kecil. Kentang mengandung kabohidrat, wortel mengandung vitamin A untuk kesehatan mata sang buah hati.

    Tahu & Tempe

    Kedua jenis makanan ini sudah terkenal dengan kandungan proteinnya, sehingga sangat bagus untuk tumbuh kembang si kecil. Tidak hanya itu tahu dan tempe juga mengandung vitamin D, lemak sehat dan kalsium.

    Nah sekarang Anda tidak perlu lagi bingung memilih jenis makanan sehat untuk anak 2 tahun. Pilihlah yang terbaik untuk anak. Semoga bisa bermanfaat :D
     
  2. rahmanamar

    rahmanamar Member

    Joined:
    Dec 24, 2015
    Messages:
    185
    Likes Received:
    12
    Trophy Points:
    18
Loading...

Share This Page