Ketahui 5 Makanan Baik Untuk Penderita Penyakit Vertigo

Vertigo merupakan salah satu penyakit sangat menyiksa sekali bagi penderitanya. Karena penderita penyakit vertigo ini akan merasa pusing yang sangat berat sampai untuk berdiri saja dan akan terasa tidak kuat. Rasa pusing pada penderita sebenarnya bisa dikurangi dengan mengkonsumsi asupan makanan yang di rekomendasikan oleh beberapa ahli kesehatan. Penyebab dan gejala dari penyakit vertigo ini yaitu karena adanya gangguan sistem pada pendengaran dan telinga kita, dan pada umumnya karena pola hidup dna asupan makanan yang salah sehingga penyakit tersebut bisa menyerang pada orang dewasa yang pada umumnya.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengobati penyakit vertigo. Salah satunya yaitu dengan menjaga pola makan dan juga asupan gizi. Berikut ini ada beberapa makanan baik untuk penderita penyakit vertigo diantaranya :

• Pisang

Buah yang berwarna kuning ini memang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya yaitu sebagai makanan pencegah penyakit vertigo. Selain itu, buah pisang juga memiliki kandungan gizi yang cukup yaitu untuk mengembalikan energi Anda lagi. Kemampuan dari buah pisang ini dapat mengembalikan energi ini akan menjadikan tubuh Anda akan lebih kuat. Dengan begitu, sistem imun yang ada didalam tubuh juga dapat meningkat. Termasuk untuk mencegah penyakit vertigo ini.

• Jahe

Meski Anda sering mengalami vertigo dan mengonsumsi obat-obatan, tapi sayangnya gejala vertigo yang dirasakan itu akan begitu kuat sehingga kamu harus membutuhkan asupan nutrisi yang lainnya. Untuk meringankan dari serangan penyakit vertigo, Anda juga dapat mengkonsumsi air jahe. Manfaat dari jahe itu sendiri sudah dikenal sejak lama yaitu sebagai obat herbal yang dapat mengatasi mual muntah dan pusing. Dengan Anda mnegkonsumsi jahe makan akan melancarkan peredaran darah, sehingga otak pun akan mendapatkan suplai oksigen dari darah.

• Kacang Kacangan

Daftar makanan yang sehat bagi penderita penyakit vertigo yang slenajutnya yaitu kacang-kacanbgan. Kacang ini olahan seperti selai kacang yang mengandung sumber vitamin B6 yang dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan dapat merangkal pada radikal bebas. Apabila mnegkonsumsi selai kacang yang mengandung vitamin E sebanyak satu sendok makan setiap harinya ternyata akan memelihara elastisitas pembuluh darah. Dengan begitu, kesehatan sirkulasi darah di kepalamu akan tetap terjaga. Anda juga dapat mengonsumsi beragam kacang-kacangan seperti almond, hazelnut, kacang tanah dan lain sebagainya.

• Ikan Air Tawar

Pada umumnya penderita penyakit vertigo itu harus membutuhkan tempat yang nyaman yaitu untuk beristirahat. Selain itu kamu yang sering mengalami penyakit vertigo juga harus mnegurangi dari penyakit ini dengan asupan makanan yang meringankan penyakit verigo, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi ikan air tawar. Untuk menyimpan pasikan protein, mengkonsumsi ikan air tawar yaitu cara yang sangat cepat. Sementara ikan air tawar yang mengandung kaya vitamin B6 sangat baik dalam membantu mengurangi timbulnya rasa pusing dan memeliharan kesehatan sistem syaraf pusat, khususnya pada otak.

• Bayam

Meskipun tampak sepele namun penyakit vertigo itu cukup sangat menyiksa sekali. Terkadang gejalanya bisa muncul dengan secara tiba-tiba. Sehingga kondisi ini tentunya sangat tidak nyaman dan mengganggu pada aktivitasmu bukan? Kalau sudah begitu kamu perlu asupan makanan yang sangat baik yaitu seperti bayam. Sehingga sayuran seperti bayam ini yang mengandung vitamin B6 juga baik dikonsumsi sebagai makanan untuk mengobati penyakit vertigo. Jadi Anda jangan malas untuk memakan sayur bayam ya.