Ketahui Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Discussion in 'Health & Medical' started by Reza Ahmad, Sep 5, 2019.

  1. Reza Ahmad

    Reza Ahmad Member

    Joined:
    Apr 3, 2018
    Messages:
    159
    Likes Received:
    6
    Trophy Points:
    18
    Bagi anda yang mengalami masalah dengan asam urat wajib untuk mulai menjaga pola makannya, karena tidak semua makanan dapat dikonsumsi. Jika tidak dijaga pola makan anda, maka akan berisiko pada kambuhnya asam urat anda atau bertambah buruk. Selain itu, ada juga risiko lainnya dari penyakit asam urat yang tidak anda kontrol dengan baik, yaitu penyakit batu ginjal. Untuk itu anda perlu selektif dalam memilah-milah makanan.

    Ada banyak makanan yang dapat memicu kambuhnya asam urat yang anda miliki, salah satunya makanan yang mengandung kadar purin tinggi, kadar purin akan diolah yang nantinya menjadi asam urat di tubuh. Hal tersebutlah yang memicu meningkatnya kadar asam urat sehingga penyakit asam urat anda kembali kambuh.

    Makanan Untuk Penderita Asam Urat
    Untuk meminimalisir terjadinya asam urat yang kambuh, penting untuk mengetahui makanan yang aman untuk asam urat anda.

    Berikut daftar makanan yang aman untuk penderita asam urat :

    Wortel
    Wortel merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat lantaran mengandung purin yang sangat rendah. Tingginya kadar purin dalam suatu makanan dapat menyebabkan meningkatnya kadar asam urat pada tubuh yang mengakibatkan asam urat yang kambuh.

    Kentang
    Kentang juga termasuk makanan yang memiliki kadar purin yang rendah. Selain itu kentang juga memiliki khasiat dalam menurunkan kadar asam urat.

    Tomat
    Tomat juga makanan yang aman dikonsumsi karena kadar purin yang rendah.

    Brokoli
    Brokoli dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat, sayur brokoli juga mengandung vitamin C yang tinggi.

    Pisang
    Buah pisang memiliki khasiat anti-inflamasi yang dapat mencegah terjadinya pengkristalan asam urat.

    Kacang-kacangan
    Salah satu menu yang bisa anda pilih, karena penderita asam urat disarankan menghindari protein hewani, maka kacang-kacangan bisa menjadi salah satu sumber protein yang baik.

    Jamur
    Jamur bisa menjadi salah satu pilihan alternatif, jamur juga kaya akan serat dan rendah akan kalori.

    Untuk tips sehat lainnya, bisa klik disini. Thanks
     
Loading...

Share This Page