Ketahui Manfaat Apel Untuk Sendi Lutut

Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas secara optimal dan maksimal akan nampak terlihat berkurang. Berbagai penyebab dapat mengakibatkan hal ini, salah satunya rasa sakit yang terjadi pada sendi lutut. Bagi sebagian orang yang berusia sekitar 30 tahun ke atas, sudah dapat merasakan rasa sakit pada daerah sendi dan tulang mereka.

Kondisi seperti ini tentu saja dapat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari mereka. Hal ini dikarenakan berkurangnya beberapa hal penting di dalam tulang seperti kalsium dan juga cairan pelumas yang mampu melindungi otot dan juga sendi.

Terdapat bagian sendi pada manusia pasti terdapat cairan pelumas atau pun cairan lengket yang dapat disebut sebagai cairan sinovial. Cairan sinovial ini sangat penting dan berfungsi untuk dijadikan sebagai pelumas sendi agar dapat bergerak. Tidak hanya itu saja, cairan ini juga mampu untuk memastikan agar tidak adanya gesekan antar tulang yang menyebabkan rasa nyeri dan linu ketika bergerak.

Cairan sinovial ini menjadi tidak optimal ketika memasuki usia lanjut atau pun memiliki berat badan yang berlebih. Agar dapat tetap sehat dan bugar pada sendi anda untuk hari tua nanti, diperlukan untuk melakukan diet sehat untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah apel untuk kesehatan sendi lutut anda.

Apel Untuk Sendi Lutut​

Anda mungkin salah satu penderita penyakit sendi pada lutut. Sesungguhnya, tidak terdapat pola makan sehat yang cukup spesifik untuk mengatasi masalah kesehatan pada sendi lutut ini. Akan tetapi, jika anda cermat dan pintar dalam memilih menu makanan anda, maka hal tersebut akan membantu untuk menanggulangi atau meringangkan peradangan pada sendi lutut anda. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah apel ini.

Sekitar 50-60 tahunan lebih, regenerasi tulang osteoporosisi pada tulang rawan khususnya lutut, menjadi perbincangan yang serius untuk dipelajari. Pada saat mendengar penyakit sendi pada lutut, anda pasti berpikiran bahwa hal tersebut terjadi pada usia lanjut. Justru hal ini tidak hanya menyerang usia lanjut saja, siapa saja dan kapan saja, penyakit sendi pada lutut ini dapat menyerang anda.

Biasanya, penyakit seperti ini akan menyerang pada bagian tulang artikular. Tulang artikular sendiri adalah merupakan tulang rawan putih lembut yang menutupi ujung tulang dan membantu sendi untuk bergerak dengan lancar. Tentunya tulang ini juga yang membantu untuk menyerap kekuatan seluruh lutut.

Terkadang permukaan tulang rawan artikular ini dapat mengalami kerusakan yang diakibatkan oleh olahraga yang berlebihan. Agar membantu tulang rawan pada lutut untuk tumbuh kembali seperti semula, anda dapat mencoba buah apel dan serai yang direbus secara bersamaan. Dan dapat mengkonsumsinya setiap hari agar mendapatkan manfaat yang maksimal.

Cara Mengolah Buah Apel dan Serai Untuk Sendi Lutut :

- Pertama, Siapkan apel sebanyak 4 buah, serai 10 buah, dan 2 liter air

- Kemudian, Potong apel sebanyak 4 bagian dan serai menjadi 4 bagian juga

- Lalu, masukan ke dalam wadah dan rebus selama 90 menit dengan panas api yang rendah

- Selanjutnya, matikan kompor dan tunggu hingga rebusannnya dingin

- Terakhir, tuangkan ke dalam wadah dan rebusan apel hijau serta serai ini siap disajikan. Konsumsi ramuan ini setiap hari sebanyak 1 kali agar mendapatkan hasil yang maksimal.