Ketahuilah 5 Buah Buahan Untuk Penderita Vertigo

Vertigo sendiri merupakan sensasi berputar di dalam atau luar kepala yang terjadi secara tiba-tiba. Tingkat keparahan serta seberapa lama penyakit vertigo ini berbeda setiap orangnya. Dari mulai yang ringan dan sebentar hingga yang parah dan terasa lama. Bahkan dapat berisiko membuat penderitanya terjatuh, selain pusing yang terasa berputar gejala lain vertigo yang sering muncul ialah mual, muntah, berkeringat, tinnitus atau telinga berdenging, dan lainnya.

Selain dengan obat vertigo di apotik, ternyata ada beberapa bahan herbal alami yang mampu membantu mengobati vertigo secara alami dan efektif. Dan salah satunya ialah jahe, dimana tanaman herbal ini sangat mudah di dapatkan di sekitar kita. Banyak orang memanfaatkan jahe ini sebagai rempah atau bumbu masakan. Namun siapa sangka, ternyata jahe juga dapat dijadikan obat alternatif penyakit vertigo.

Mengonsumsi buah-buahan pun anda tidak boleh sembarangan. Beberapa zat kandungan dalam buah yang baik untuk dikonsumsi adalah vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, magnesium, dan potassium. Berikut ini ada beberapa buah buahan untuk penderita vertigo diantaranya :

• Jeruk

Jeruk adalah jenis buah yang baik dikonsumsi bagi anda yang menderita vertigo. Selain kandungan vitamin C-nya yang melimpah, buah ini juga kaya akan antioksidan sehingga dapat meminimalisir penyakit vertigo anda kambuh secara tiba-tiba.

• Sirsak

Sirsak juga merupakan buah yang baik anda konsumsi apabila mengidap vertigo. Kandungan vitamin C dalam buah ini sangatlah melimpah. Manusia pada umumnya memerlukan 60 mg asupan vitamin C, sehingga dengan mengonsumsi 300 gram daging buah sirsak, kebutuhan vitamin C anda sudah terpenuhi karena terdapat 20 mg vitamin C per 100 gram daging buah sirsak. Selain buahnya, rebusan daun buah sirsak juga dapat dimanfaatkan sebagai obat vertigo. Ekstrak daun sirsak banyak mengandung zat sitotoksik yang dapat menyembuhkan penyakit vertigo.

• Manggis

Buah untuk penderita vertigo lainnya adalah buah manggis. Buah ini telah banyak dikenal karena manfaatnya yang sangat banyak. Kandungan vitamin di dalamnya pun sangat melimpah, diantaranya terdapat vitamin C, vitamin A, vitamin B6, serta vitamin B12 yang baik untuk menunjang asupan gizi para penderita vertigo. Tak hanya daging buahnya, akan tetapi kulit manggis juga merupakan obat yang mujarab untuk mengatasi vertigo. Pada kulit buah manggis terdapat banyak zat xanthone yang dikenal sebagai antioksidan dan dapat berfungsi sebagai obat analgesik sehingga mampu memerangi vertigo.

• Kiwi

Buah kiwi juga dikenal sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang melimpah. Dalam buah ini setidaknya terdapat 133 mg vitamin C yang artinya sudah melebihi kebutuhan vitamin C harian seseorang. Karena banyaknya kandungan vitamin C dalam buah ini, maka rasanya pun cukup masam, sehingga apabila anda tidak menyukai rasa masam, anda boleh menjadikannya jus yang manis dan nikmat.

• Pisang

Pisang juga merupakan salah satu buah yang baik untuk penderita vertigo. Buah ini memiliki banyak kandungan vitamin B6, vitamin C, potassium, magnesium, kalium, dan banyak mineral lainnya. Selain dapat menyembuhkan vertigo, buah ini juga dapat menjadi asupan nutrisi harian bagi anda. Hal ini dikarenakan banyaknya unsur gizi yang terdapat dalam buah ini mulai dari vitamin, mineral, karbohidrat, hingga serat yang sangat berguna untuk menunjang kesehatan anda.