1. Meningkatkan daya tahan tubuh Blueberry diketahui mengandung antioksidan yang lebih banyak dibandingkan dengan buah segar lainnya. Antioksidan memiliki peran dalam membantu menguatkan sistem imun dengan menetralisir radikal bebas. Sebagian besar antioksidan dalam buah blueberry adalah antosianin, pigmen yang bertanggung jawab terhadap warna biru blueberry. 2. Menurunkan lemak berlebihBluberry juga mengandung polyphenol yang bermanfaat dalam menurunkan lemak berlebih di sekitar perut serta juga dapat membantu mengatasi permasalahan pada metabolisme tubuh. Buah ini sangat cocok untuk menemani program diet yang sedang dilakukan karena kandungan kalorinya yang rendah. 3. Mempertajam penglihatan Senyawa dalam blueberry yang dikenal sebagai anthocyanosides, dalam studi klinis telah diketahui dapat memperlambat merosotnya daya penglihatan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophtalmology menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 buah blueberry dalam sehari bisa membantu mengurangi turunnya penglihatan di usia lanjut hingga 36 persen. 4. Menyehatkan tulang Kandungan mangan dalam blueberry sangat baik untuk tulang. Makan buah blueberry secara rutin dapat membantu menguatkan tulang serta menghindarkan diri dari risiko tulang keropos. 5. Melancarkan pencernaan Semangkuk blueberry memiliki kandungan 4 gram serat, atau sekitar 15 persen dari asupan harian yang tubuh perlukan. Serat larut yang terkandung dalam blueberry mampu menyerap hingga 15 kali beratnya sendiri dalam air sehingga hal tersebut bisa meningkatkan cairan ke usus dan melancarkan pencernaan. 6. Menguatkan ingatan Bluberry mengandung flavonoid yang bisa mengaktifkan bagian dalam otak yang berperan dalam mengontrol dan memperkuat ingatan. 7. Mencegah serangan jantung Makan 3 porsi blueberry atau lebih setiap minggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita. Blueberry mengandung kadar senyawa yang tinggi, yang bisa membantu memperlebar arteri. Sebagai informasi, penyempitan arteri oleh kolesterol diketahui akan berpengaruh besar pada kesehatan jantung. 8. Melawan kanker Senyawa fenolik yang terkandung dalam blueberry diketahui dapat menghambat proliferasi sel kanker usus besar dan menginduksi apoptosis. Penelitian menunjukkan, wanita dengan asupan blueberry yang tinggi dikeatahui mengalami pengurangan yang signifikan terkait risiko kanker ovarium. 9. Mencegah infeksi saluran kemih Sama halnya dengan buah cranberry, bluberry juga berperan dalam mencegah bakteri atau infeksi kandung kemih. 10. Menurunkan gula darah Blueberry adalah buah dengan dengan indeks glikemik rendah. Hal ini membuat buah ini memiliki peran dalam membantu mengatur gula darah, terutama bagi para penderita diabetes. Makan 5 buah blueberry setiap harinya sangat baik bagi kesehatan tubuh. saari19, Jul 10, 2015 #1 kusumarga Member Joined: Jul 7, 2015 Messages: 761 Likes Received: 78 Trophy Points: 28 masalahnya blueberry gk kayak mangga yang dimana aja bisa ditemuin kusumarga, Jul 10, 2015 #2 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 iya juga tp banyak manfaat yg terkandung didalamnya.. saari19, Jul 11, 2015 #3 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 buah stroberi, jeruk, apel dan anggur merah memiliki banyak khasiat saari19, Aug 3, 2015 #4 Elang24 Member Joined: Nov 14, 2014 Messages: 25 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Wah ternyata manfaatnya banyak juga yah trims bos Elang24, Mar 11, 2016 #5 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 sma sma, semoga bermanfaat saari19, Mar 12, 2016 #6 aldy Member Joined: Mar 7, 2016 Messages: 130 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 hebat, bisa buat kanker..... aldy, Mar 12, 2016 #7 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 khasiat dari buah blueberry memang banyak saari19, Mar 14, 2016 #8 rama10 Member Joined: Feb 22, 2016 Messages: 81 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 wah banyak sekali manfaat serta khasitnya rama10, Mar 14, 2016 #9 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 buah blueberry memiliki banyak khasiat saari19, Mar 15, 2016 #10 Tantowi Active Member Joined: May 9, 2015 Messages: 635 Likes Received: 24 Trophy Points: 48 Wah manfaatnya banyak banget yaa gan ternyata Tantowi, Mar 31, 2016 #11 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 betul sekali, banyak manfaatnya saari19, Apr 1, 2016 #12 katon Active Member Joined: Nov 19, 2015 Messages: 1,217 Likes Received: 91 Trophy Points: 48 Bold semua yah,,, mending rapiin dulu tulisannya biar tampak enak di baca! katon, Jul 22, 2016 #13 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - khasiat manfaat yang Buah Tin, Buah Surga yang Kaya akan Manfaat dan Khasiat untuk Kesehatan tustay, Mar 20, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 10 Views: 2,044 bajumurahbmgshop Mar 21, 2017 Khasiat dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Pencernaan Dewifarhanah, Feb 22, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,218 Dewifarhanah Feb 25, 2019 Manfaat dan Khasiat Buah Ciplukan Untuk Stroke Dewifarhanah, Feb 20, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 805 Dewifarhanah Feb 20, 2019 Khasiat dan Manfaat Daun Kenikir Untuk Kanker Payudara Dewifarhanah, Jan 3, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 904 Dewifarhanah Feb 15, 2019 Manfaat Dan Khasiat Angkak Untuk Kesehatan Dan Kecantikan rahma duwii, Oct 16, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,081 rahma duwii Oct 16, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in