Penyakit yang berhubungan erat dengan komplikasi stroke,jantung dll ini merupakan penyakit yang sering masyarakat indonesia abaikan bahaya ,ya itulah darah tinggi .penyakit silent killer ini sudah banyak menimbulkan korban baik itu lansia dan dewasa . untuk itu harus ada kiat menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi para penderita Berikut ini kiat menurunkan tekanan darah tinggi : Makanlah buah-buahan kaya serat setiap hari. Jeruk, apel, dan pisang adalah sebagian buah-buahan yang sangat direkomendasikan untuk pasien darah tinggi. Sayuran hijau juga menolong sistem pemulihan tekanan darah tinggi misalkan bayam, brokoli, kacang panjang, dan buncis harus ada pada daftar menu harian. Lakukan diet tekanan darah tinggi. salah satu cara yang cukup tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan diet,dan menurut matyo clinic menurunkan berat badan dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebanyak 8 mmHg ,hindari lah makanan yang mengandung lemak jenuh,kandungan garam yang tinggi dan makanan berkarbohidrat tinggi. Menghindari stress Banyak sekali dampak yang bisa di sebabkan karena stress dan salah satunya adalah peningkatan tekanan darah tinggi ,untuk itu hindarilah stress dengan cara meluangkan waktu sejenak untuk melakukan aktivitas yang anda sukai Menghentikan konsumsi Rokok Sudah banyak himbauan mengenai bahaya rokok namun sayang nya hal ini tidak di gubris oleh para perokok ,namun harus di ingat rokok juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi .maka dari itu berhati hati lah dengan rokok. Menghindari Alkohol Selain membuat seseorang menjadi hilang tingkat kesadaranya alkohol ini pun merupakan salah satu pemicu banyaknya kasus darah tinggi dan komplikasinya maka dari itu di saran kan jika anda peminum alkohol yang tangguh makan hindarilah konsumsi alkohol ini. Sumver Tritt Spoiler kiat menurunkan tekanan darah tinggi rifal, Mar 12, 2015 #1 Cowok Sejati Member Joined: Mar 11, 2015 Messages: 248 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 Kayaknya hindari makan sate, jadi salah satu alternatifnya Mas. Cowok Sejati, Mar 12, 2015 #2 KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 ha..ha.. ha.. FP TS-nya saja ngerokok KangAndre, Mar 12, 2015 #3 citata42 New Member Joined: Jan 23, 2015 Messages: 3 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 kalo langsung menghentikan konsumsi rokok mungkin berat gan, kenapa nggak cuma pindah ke rokok elektrik aja yang lebih sehat daripada rokok biasa? citata42, Mar 12, 2015 #4 rifal Guest Joined: Sep 29, 2014 Messages: 162 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 suerr dah ane kagak pernah ngerokok beneran masss ane takut kurus kayak babeh ane Last edited: Mar 12, 2015 rifal, Mar 12, 2015 #5 rifal Guest Joined: Sep 29, 2014 Messages: 162 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 ane pernah baca di salah satu artikel katanya sama bahayanya tuh roko elektrik ,boleh minta referensinya yang membenarkan rokok elektrik aman rifal, Mar 12, 2015 #6 rifal Guest Joined: Sep 29, 2014 Messages: 162 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 bisa juga mass daging juga katanya bisa bikin darah tinggi rifal, Mar 12, 2015 #7 Damar Well-Known Member Joined: Jun 22, 2014 Messages: 1,472 Likes Received: 216 Trophy Points: 63 Google+: Author Kurangi marah-marah, nanti darahnya naik Damar, Mar 12, 2015 #8 KangAndre likes this. KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 Saya perokok berat malah gendut, tuh... KangAndre, Mar 12, 2015 #9 KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 Itu bener kok.. sering marah tekanan darah bisa naik. KangAndre, Mar 12, 2015 #10 Damar likes this. dellmensen Member Joined: May 12, 2014 Messages: 131 Likes Received: 0 Trophy Points: 16 sering begadang & kurang tidur juga bisa bikin darah tinggi dellmensen, Mar 12, 2015 #11 sepedapancal Member Joined: Jan 13, 2015 Messages: 280 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 yang penting jangan terlalu banyk stress.. alamat kena tekanan darah tinggi nih.. sepedapancal, Mar 13, 2015 #12 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author kayaknya alkohol sama rokok yang perlu paling dihindari.. babolonly, Mar 14, 2015 #13 fajarjuara1 New Member Joined: Dec 22, 2013 Messages: 13 Likes Received: 1 Trophy Points: 3 Mantap.. Olahraga juga bisa menurunkan tekanan darah? fajarjuara1, Mar 14, 2015 #14 rifal Guest Joined: Sep 29, 2014 Messages: 162 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 bener kan apa kata roma irama rifal, Mar 16, 2015 #15 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Kiat menurunkan tekanan Inilah Gejala Skiatika ima hafidhotul, Feb 20, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 640 ima hafidhotul Feb 20, 2023 5 Kiat Meningkatkan Daya Tubuh Anak di Musim Hujan IndriMaya12, Dec 10, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 671 cahyo prasetyo Dec 10, 2018 8 Kiat Mencegah Gatal Di Selangkangan Pria/Wanita Nabila, Jul 20, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 600 Nabila Jul 20, 2017 6 Kiat Sederhana Atasi Anyang-Anyangan Yang Mengganggu Fitria Nursalis, Apr 1, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 605 Fitria Nursalis Apr 1, 2017 Mencoba Kiat Diet Sehat Tina Toon silvira, Jan 3, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 882 silvira Jan 3, 2015 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
kalo langsung menghentikan konsumsi rokok mungkin berat gan, kenapa nggak cuma pindah ke rokok elektrik aja yang lebih sehat daripada rokok biasa?
ane pernah baca di salah satu artikel katanya sama bahayanya tuh roko elektrik ,boleh minta referensinya yang membenarkan rokok elektrik aman