Kopi Bisa Membuat Badan Cepat Kurus, Pingin Tahu Caranya?

Discussion in 'Health & Medical' started by Hari Agustomo Nugroho, Apr 23, 2015.

  1. Hari Agustomo Nugroho

    Hari Agustomo Nugroho Active Member

    Joined:
    Mar 13, 2015
    Messages:
    1,138
    Likes Received:
    75
    Trophy Points:
    48
    Google+:
    Kopi dan olahraga tampaknya adalah dua hal yang bisa menjadi sahabat Anda jika ingin menurunkan berat badan. Sebuah penelitian mengungkap bahwa minum secangkir kopi sebelum olahraga di pagi hari bisa membuat olahraga lebih menyenangkan. Hasil ini diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology.
    [​IMG]
    Penelitian ini mengamati efek dari minum kopi di pagi hari sebelum berolahraga. Peneliti merekrut 14 partisipan dan meminta melakukan simulasi kebiasaan pagi mereka seperti minum kopi saat bangun tidur, berolahraga, minum kopi lagi saat sarapan, kemudian makan siang.

    Selanjutnya partisipan diminta melakukan dua kali olahraga menggunakan sepeda statis. Satu kali ketika mereka minum kopi 90 menit sebelum berolahraga, dan satu kali saat mereka minum plasebo. Hasilnya, diketahui bahwa partisipan merasa lebih bersemangat berolahraga jika sebelumnya mereka minum kopi.

    Namun selain itu ada manfaat lain dari minum kopi sebelum olahraga. Penelitian mengungkap bahwa orang yang minum kopi sebelum berolahraga akan membakar lebih banyak kalori dan makan lebih sedikit kalori di sisa hari mereka, dibandingkan dengan orang yang minum plasebo sebelum berolahraga. Ini artinya, kopi bias memaksimalkan efek olahraga dan membantu menurunkan berat badan.

    Kafein dalam kopi akan membuat Anda semakin bersemangat berolahraga dan mencegah Anda makan lebih banyak kalori setiap hari. Namun sebaiknya berhati-hatilah jika Anda memiliki masalah dengan lambung, karena minum kopi di pagi hari juga bisa memicu asam lambung.

    Sumber: Kopi Bisa Membuat Badan Cepat Kurus, Pingin Tahu Caranya?
     
  2. Ardilas

    Ardilas Super Level

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    4,245
    Likes Received:
    317
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Ini yang saya lakukan. Memang mantab manfaat kopi. Bisa meningkatkan metabolisme tubuh, badan jadi enerjik.
     
  3. Hari Agustomo Nugroho

    Hari Agustomo Nugroho Active Member

    Joined:
    Mar 13, 2015
    Messages:
    1,138
    Likes Received:
    75
    Trophy Points:
    48
    Google+:
    Saya juga demikian, bangun pagi sebelum melalukan aktivitas minum segelas kopi dulu,,,*bagus*
     
  4. Tantowi

    Tantowi Active Member

    Joined:
    May 9, 2015
    Messages:
    636
    Likes Received:
    24
    Trophy Points:
    48
    Kalo ane malah pengen gede gan badan :(
     
Loading...

Share This Page