Kumpulan Tips Cara Cepat Langsing

Discussion in 'Health & Medical' started by lsiahaan94, Dec 26, 2013.

  1. lsiahaan94

    lsiahaan94 New Member

    Joined:
    Jul 14, 2013
    Messages:
    30
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Kumpulan Tips Cara Cepat Langsing - tubuh yang langsing seperti gitar spanyol adalah keingan semua wanita di dunia, khususnya di Indonesia. Ya, tubuh yang langsing dapat menambah kemolekan tubuh dan mempercantik penampilan, namun meski demikian sebenarnya seperti apapun bentuk tubuh kita - maka kita harus mensyukurinya apa adanya. Dibalik itu semua, Anda yang ingin tampil lebih maksimal dapat mencoba melakukan beberapa cara untuk melangsingkan tubuh anda. Mungkin banyak cara yang dapat anda lakukan yang terutama dan paling utama adalah dengan cara berolahraga tentunya. Bukan hanya itu, anda juga harus memenuhi nutrisi yang seimbang dan baik bagi tubuh Anda.

    Oleh karena itu, lebih baik mari kita simak saja kumpulan tips cara melangsingkan tubuh secara alami berikut ini sahabat #bersosial :)
    [​IMG]
    Konsumsi SAYURAN
    Porsi makan orang asia, kebanyakan 70-80% Karbohidrat dan 20% untuk zat lain, termasuk sayur, buah dll. Hal ini yang menyebabkan angka obesitas di Asia menduduki peringkat atas. Nah, jika Anda menghendaki tubuh yang langsing ideal, ada baiknya membiasakan porsi makan Anda, dengan proporsi 70% sayuran, sisanya karbohidrat dan zat lain. Biasakan makan sayuran hijau lebih dari dua kali setiap hari. Zat yang tekandung dalam sayur mayur membantu metabolisme tubuh lebih baik, mengikat lemak dan juga melancarkan pencernakan Anda.

    Jangan tergesa
    Nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang, dan Ambil jeda untuk melanjutkan sendokan berikutnya. Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda jangan melahap dengan tergesa. Memperlambat waktu makan akan membuat perut Anda mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, sehingga Anda tak perlu diet ketat untuk mengurangi porsi makan Anda. Baik untuk mencoba 30-33 hitungan mengunyah makanan dalam mulut, dan baru menelannya.

    Kurangi jajan Anda
    Makanan yang dimasak sendiri dirumah, lebih dapat kita control kalorinya, kebersihannya dan bahan apa saja yang terkandung didalamnya. Jangan biasakan jajan diluar rumah, karena jajan di warung, kantin, foodcourt atau kafe membuat Anda tidak dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika sering-sering justru membuat lemak makin menumpuk. Siasati dengan membiasakan membawa bekal makan siang saat Anda bekerja atau jika ingin ngemil, bawalah buah, beberapa roti, yoghurt rendah lemak. Kebiasaan membawa makanan sehat akan membantu Anda mencapai bodi ramping lebih cepat.

    Porsi mini
    Jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Memang jika kita sedang lapar dan kebetulan menu yang tersaji memang menu favorit kita, rasanya ingin lansung melahapnya dengan takaran banyak. Kenapa tidak mencoba untuk membiasakan makan dengan takaran sedikit, walaupun beberapa kali di jam yang berbeda. Memberi jeda makanan tercerna dengan baik dalam lambung, akan membuat rasa kenyang lebih awet, dan membuat Anda enggan makan kembali. Antisipasi porsi makan Anda dengan menggunakan piring kecil sehingga makanan yang Anda ambil pun tidak terlalu banyak.

    Anda juga bisa memanfaatkan kekayaan sumber daya alam kita, antara lain bahan-bahan alami yang bisa anda coba untuk melangsingkan tubuh.

    · Teh hijau
    Tips : minum teh hijau pagi hari, timbunan lemak semalam akan mudah larut dengan konsumsi teh hijau di pagi hari
    · Jeruk Nipis
    Tips : Minum secara teratur perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air putih, sebelum makan.
    · Nanas
    Tips : Haluskan dengan blender atau parut satu nanas muda, kemudian peras airnya. Minum air nanas secara rutin, dua kali sehari.

    Semoga tips diatas bermanfaat ya !!! *ketawa3*
     
  2. alfadly

    alfadly Member

    Joined:
    Dec 13, 2013
    Messages:
    53
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    buat cewek cewek nih penting

    buat cewek cewek nih penting tipsnya *bagus* kalau buat cowok cowok kayaknya jarang yg pingin badang langsing apalagi saya *ketawa4*
     
  3. ukiearifin

    ukiearifin New Member

    Joined:
    Dec 24, 2013
    Messages:
    44
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    buat cewek cewek nih

    Bener tuh.
    Kalo cwok kbnyakan nyaman aj ma kgendutannya.
    Tapi info yg menyenangkan mksh ya.
     
  4. Mondebutter

    Mondebutter Member

    Joined:
    Apr 1, 2013
    Messages:
    345
    Likes Received:
    12
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    Lumayan lah buat pelangsingan

    Lumayan lah buat pelangsingan badan ane
     
  5. lsiahaan94

    lsiahaan94 New Member

    Joined:
    Jul 14, 2013
    Messages:
    30
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    alfadly wrote:

    wwkwkwkw,, klw uda langsing jangan ngelakuin tips ini mas, entar takutnya jadi melayang.. *ketawa4*
     
  6. lsiahaan94

    lsiahaan94 New Member

    Joined:
    Jul 14, 2013
    Messages:
    30
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Mondebutter wrote:

    ok, tp jangan langsing2 amat ya gan.
     
  7. BEIM

    BEIM Active Member

    Joined:
    Mar 17, 2014
    Messages:
    1,358
    Likes Received:
    36
    Trophy Points:
    48
    makasih tipsnya

    makasih tipsnya sangat bagus..
     
  8. Didik Sudrajat

    Didik Sudrajat New Member

    Joined:
    Jun 18, 2014
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    kalau saya lebih setuju dengan porsi yang sedikit
     
  9. Angga Kurniawan

    Angga Kurniawan Member

    Joined:
    Oct 12, 2014
    Messages:
    43
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    8
    pakai cara ocd aja gan .. hhhee
     
Loading...

Share This Page