Kumpulan Tips Cara Cepat Langsing - tubuh yang langsing seperti gitar spanyol adalah keingan semua wanita di dunia, khususnya di Indonesia. Ya, tubuh yang langsing dapat menambah kemolekan tubuh dan mempercantik penampilan, namun meski demikian sebenarnya seperti apapun bentuk tubuh kita - maka kita harus mensyukurinya apa adanya. Dibalik itu semua, Anda yang ingin tampil lebih maksimal dapat mencoba melakukan beberapa cara untuk melangsingkan tubuh anda. Mungkin banyak cara yang dapat anda lakukan yang terutama dan paling utama adalah dengan cara berolahraga tentunya. Bukan hanya itu, anda juga harus memenuhi nutrisi yang seimbang dan baik bagi tubuh Anda. Oleh karena itu, lebih baik mari kita simak saja kumpulan tips cara melangsingkan tubuh secara alami berikut ini sahabat #bersosial Konsumsi SAYURAN Porsi makan orang asia, kebanyakan 70-80% Karbohidrat dan 20% untuk zat lain, termasuk sayur, buah dll. Hal ini yang menyebabkan angka obesitas di Asia menduduki peringkat atas. Nah, jika Anda menghendaki tubuh yang langsing ideal, ada baiknya membiasakan porsi makan Anda, dengan proporsi 70% sayuran, sisanya karbohidrat dan zat lain. Biasakan makan sayuran hijau lebih dari dua kali setiap hari. Zat yang tekandung dalam sayur mayur membantu metabolisme tubuh lebih baik, mengikat lemak dan juga melancarkan pencernakan Anda. Jangan tergesa Nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang, dan Ambil jeda untuk melanjutkan sendokan berikutnya. Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda jangan melahap dengan tergesa. Memperlambat waktu makan akan membuat perut Anda mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, sehingga Anda tak perlu diet ketat untuk mengurangi porsi makan Anda. Baik untuk mencoba 30-33 hitungan mengunyah makanan dalam mulut, dan baru menelannya. Kurangi jajan Anda Makanan yang dimasak sendiri dirumah, lebih dapat kita control kalorinya, kebersihannya dan bahan apa saja yang terkandung didalamnya. Jangan biasakan jajan diluar rumah, karena jajan di warung, kantin, foodcourt atau kafe membuat Anda tidak dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika sering-sering justru membuat lemak makin menumpuk. Siasati dengan membiasakan membawa bekal makan siang saat Anda bekerja atau jika ingin ngemil, bawalah buah, beberapa roti, yoghurt rendah lemak. Kebiasaan membawa makanan sehat akan membantu Anda mencapai bodi ramping lebih cepat. Porsi mini Jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Memang jika kita sedang lapar dan kebetulan menu yang tersaji memang menu favorit kita, rasanya ingin lansung melahapnya dengan takaran banyak. Kenapa tidak mencoba untuk membiasakan makan dengan takaran sedikit, walaupun beberapa kali di jam yang berbeda. Memberi jeda makanan tercerna dengan baik dalam lambung, akan membuat rasa kenyang lebih awet, dan membuat Anda enggan makan kembali. Antisipasi porsi makan Anda dengan menggunakan piring kecil sehingga makanan yang Anda ambil pun tidak terlalu banyak. Anda juga bisa memanfaatkan kekayaan sumber daya alam kita, antara lain bahan-bahan alami yang bisa anda coba untuk melangsingkan tubuh. · Teh hijau Tips : minum teh hijau pagi hari, timbunan lemak semalam akan mudah larut dengan konsumsi teh hijau di pagi hari · Jeruk Nipis Tips : Minum secara teratur perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air putih, sebelum makan. · Nanas Tips : Haluskan dengan blender atau parut satu nanas muda, kemudian peras airnya. Minum air nanas secara rutin, dua kali sehari. Semoga tips diatas bermanfaat ya !!! lsiahaan94, Dec 26, 2013 #1 alfadly Member Joined: Dec 13, 2013 Messages: 53 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 buat cewek cewek nih penting buat cewek cewek nih penting tipsnya kalau buat cowok cowok kayaknya jarang yg pingin badang langsing apalagi saya alfadly, Dec 26, 2013 #2 ukiearifin New Member Joined: Dec 24, 2013 Messages: 44 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 buat cewek cewek nih Bener tuh. Kalo cwok kbnyakan nyaman aj ma kgendutannya. Tapi info yg menyenangkan mksh ya. ukiearifin, Dec 26, 2013 #3 Mondebutter Member Joined: Apr 1, 2013 Messages: 345 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 Google+: Author Lumayan lah buat pelangsingan Lumayan lah buat pelangsingan badan ane Mondebutter, Dec 26, 2013 #4 lsiahaan94 New Member Joined: Jul 14, 2013 Messages: 30 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 alfadly wrote: wwkwkwkw,, klw uda langsing jangan ngelakuin tips ini mas, entar takutnya jadi melayang.. lsiahaan94, Dec 27, 2013 #5 lsiahaan94 New Member Joined: Jul 14, 2013 Messages: 30 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 Mondebutter wrote: ok, tp jangan langsing2 amat ya gan. lsiahaan94, Dec 27, 2013 #6 BEIM Active Member Joined: Mar 17, 2014 Messages: 1,358 Likes Received: 36 Trophy Points: 48 makasih tipsnya makasih tipsnya sangat bagus.. BEIM, Apr 9, 2014 #7 Didik Sudrajat New Member Joined: Jun 18, 2014 Messages: 6 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 kalau saya lebih setuju dengan porsi yang sedikit Didik Sudrajat, Jun 18, 2014 #8 Angga Kurniawan Member Joined: Oct 12, 2014 Messages: 43 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 pakai cara ocd aja gan .. hhhee Angga Kurniawan, Oct 12, 2014 #9 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Kumpulan Tips Cara Kumpulan Tips Cara Diet Sehat Yang Baik Dan Benar(PENGALAMAN PRIBADI) rich171, May 24, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 969 rich171 May 24, 2017 Inilah Kumpulan Makanan Sehat Untuk Penderita Low Back Pain alit kurniawan, Mar 20, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 971 alit kurniawan Mar 20, 2019 Inilah Kumpulan Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke Ringan aisusisursilah, Mar 8, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 806 aisusisursilah Mar 8, 2019 Sering Sakit Pinggang ? Inilah Kumpulan Obat Sakit Pinggang Tradisional alit kurniawan, Feb 12, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 962 alit kurniawan Feb 12, 2019 Inilah 4 Kumpulan Pantangan Makanan Penyakit Rematik Sendi Dewifarhanah, Jan 28, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 710 Dewifarhanah Jan 28, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
buat cewek cewek nih penting buat cewek cewek nih penting tipsnya kalau buat cowok cowok kayaknya jarang yg pingin badang langsing apalagi saya
buat cewek cewek nih Bener tuh. Kalo cwok kbnyakan nyaman aj ma kgendutannya. Tapi info yg menyenangkan mksh ya.
alfadly wrote: wwkwkwkw,, klw uda langsing jangan ngelakuin tips ini mas, entar takutnya jadi melayang..