dr. Dyah Novita Anggraini Tentu Anda sudah tahu bahwa makanan merupakan faktor penyebab naiknya berat badan. Namun, selain makanan, ada beberapa hal tak terduga lainnya yang juga dapat meningkatkan angka timbangan Anda. Apa saja hal-hal tersebut? 1. Genetik Genetik merupakan faktor penyebab peningkatan berat badan yang tidak dapat diubah atau dihilangkan. Jika orangtua Anda mudah mengalami peningkatan berat badan, maka Anda pun akan berisiko hal yang sama. 2. Perubahan hormon Perubahan hormon dapat memengaruhi berat badan, terutama pada wanita. Wanita yang sudah memasuki masa menopause memilki ketidakseimbangan hormon, yakni dengan menurunnya kadar hormon estrogen. Hormon estrogen ini berperan dalam mengontrol berat badan. 3. Garam Salah satu sifat garam adalah dapat menahan air di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi makanan asin dalam jumlah banyak, dan tidak disertai dengan olahraga yang cukup di hari yang sama, maka akan terjadi peningkatan berat badan. Hal ini disebabkan oleh retensi air (akumulasi cairan di dalam tubuh), yang jika berlebihan dapat mengakibatkan pembengkakan di daerah perut, kaki, tumit, dan wajah. 4. Obat Apakah Anda rutin mengonsumsi obat terkait dengan penyakit yang Anda derita? Jika ya, bisa jadi penambahan berat badan Anda terkait dengan obat tersebut. Ada beberapa obat yang dapat meningkatkan berat badan, seperti antihistamin, obat steroid, obat untuk mengatasi gangguan bipolar dan kejang (asam valproate), serta obat diabetes. 5. Penyakit Ada beberapa penyakit yang dapat meningkatkan berat badan, seperti hipotiroidisme dan sindrom cushing. Penyakit hipotiroidisme memiliki gejala meningkatnya berat badan yang disertai pembengkakan di sekitar leher. Sedangkan sindrom cushing disebabkan oleh meningkatnya hormon kortisol dalan jangka waktu yang lama. Orang yang menderita obesitas, diabetes melitus, dan hipertensi akan memilki peningkatan risiko terhadap sindrom Cushing. 6. Pemanis buatan Pemanis buatan yang terdapat di makanan dan minuman yang dijual bebas di pasaran memiliki peranan dalam meningkatkan berat badan Anda. 7. Kurang tidur Kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon ghrelin di dalam tubuh. Hormon ghrelin ini berfungsi untuk merangsang nafsu makan. Tak heran jika Anda sering merasa lapar jika kurang tidur. 8. Stres dan depresi Gangguan stres dan depresi secara tidak langsung dapat memicu peningkatan berat badan. Karena saat stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol. Hormon kortisol dalam kadar yang tinggi dapat membuat Anda mudah lapar. Untuk mencegah peningkatan berat badan, selain pola makan sehat dan olahraga teratur, jangan lupa juga untuk rutin melakukan medical checkup. Semoga Anda bisa terus mempertahankan berat badan ideal Anda! Jika ingin mendapatkan update seputar panduan diet sehat, silahkan menuju ke http://www.bimbingandiet.com Sumber: - Klik dokter Attached Files: makanan-yang-bikin-gemuk2.jpg File size: 27.4 KB Views: 0 Arya Wibisana, Dec 16, 2017 #1 nyelenih Member Joined: Nov 20, 2017 Messages: 120 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 Diet mahal ya ternyata nyelenih, Dec 16, 2017 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Lagi diet Perhatikan 6 Makanan Mood Booster yang Wajib Kamu Konsumsi Saat Mood Lagi Jelek Anisa Rahmawati, Feb 2, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,594 blackking Feb 25, 2022 Alasan Mengapa Kamu Harus Berolahraga Meskipun Lagi Karantina di Rumah Aja Faniditya Ramadhan, Apr 27, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 968 Faniditya Ramadhan Apr 27, 2020 Micellar Water, Yang Super Praktis Dibawa Kemana-Mana Yang Lagi Hits Tiffany Stephy, Aug 8, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 653 Hari Agustomo Nugroho Aug 8, 2019 Cemilan Pasca Operasi Usus Buntu Ini Pas Untuk Yang Lagi Susah Makan Bagus727, Nov 23, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,763 Remmy Nov 24, 2018 Selain Bala-Bala Apa Lagi Jenis Gorengan Yang Bikin Jerawatan? Popi Kusuma Jaya, Nov 2, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,239 Popi Kusuma Jaya Nov 2, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in